寶寶什麼時候開始補鈣 補鈣注意事項
很多家長都知道寶寶要補鈣,但是不知道從什麼時候開始補鈣,也不知道通過什麼方式去補鈣,補鈣要注意什麼,這些問題令許多新手寶爸寶媽十分頭疼,那麼到底補鈣要注意哪些呢,下面讓小編來帶你們學習一下吧。
寶寶什麼時候開始補鈣
很多新生兒寶寶在吃過了媽媽的奶水後,就要開始吃輔食補鈣了,這個時候就要注意很多的問題。
1、按寶寶生長髮育狀況來區分,嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期症狀的時候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等症狀的時候,或者是寶寶有發育遲緩的表現,比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快週歲了不能站,不會走等等。有這些表現就説明寶寶有缺鈣,這個時候是最佳補鈣時間。
2、按季節區分,嬰兒補鈣最佳時間是在夏季,夏季氣温高,寶寶户外曬太陽多,紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收,因此夏季補鈣,事半功倍。
寶寶補鈣原則
不缺不補,缺了才補,缺多少補多少。補鈣劑量一般以攝入鈣達到膳食推薦量為準,補鈣劑量=膳食鈣推薦量-攝入鈣量。
兒童補鈣劑量
1、嬰兒:100mg
2、幼兒:200mg
3、學齡前兒童:300mg
4、國小生:300mg
5、中學生:500mg
寶寶補鈣便祕了怎麼辦
補鈣並不會直接引起寶寶便祕。寶寶便祕的成因很多,主要是水分攝入不足,運動不足和飲食不消化引起的。若寶寶出現便祕,專家建議可做如下嘗試:
1、多補水
媽咪可以在母乳餵養的同時適當給寶寶喂水,也可添加一些水果汁。若是奶粉餵養的寶寶,可在兩餐奶之間要給寶寶補充同等奶量的温水,幫助寶寶消化。不要讓寶寶吃太多高蛋白、高脂肪飲食。
2、多按摩,幫助寶寶腸胃蠕動
手法:媽咪中指和食指併攏,配合寶寶按摩護膚油,在寶寶的肚子上輕柔地順時針打圈圈50次,但須避開肚臍。
3、多給寶寶做健身操
運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此,對於還不能獨立行走、爬行的小寶寶,爸爸媽媽要多抱抱,做做簡單的健身操,幫助寶寶舒展筋骨,預防便祕。
給寶寶補鈣時,我們應該注意適量,並給寶寶補充維生素D,促進鈣的吸收,以免多餘的鈣質沉澱引起寶寶便祕。
怎麼選擇補鈣產品
1、產品安全性
選擇補鈣產品除了在質量上要有可靠保證,還有一個關鍵性因素就是鈣源的安全性。目前市場上大多國產鈣取自動物骨骼和海洋生物,這些原料雖然號稱“純天然”,但因為日漸嚴重的環境污染問題,動物和生物有可能因為污染而導致體內鉛、汞等重金屬積蓄,造成重金屬含量超標。在這些生物上提取的鈣劑可能會受到污染。重金屬含量超標的補鈣劑不利於寶寶發育,不僅抑制多種酶系的合成,而且抑制骨骼生長髮育和和骨樑形成,抑制維生素D的羥化,抑制鈣、鐵的吸收等。因此,家長選擇時要看清楚鈣源,不可被廣告宣傳誤導。
2、產品無添加劑
補鈣劑為了口味更好讓寶寶更愛吃,會添加許多食用添加劑,例如可壓縮糖、桔子香精、甜粉、甘露醇、二氧化硅等。我國規定食品添加劑合法,但對於食品添加劑國家有明確的使用標準,如果某些補鈣產品添加劑種類過多或者未在標籤上標明添加劑成分,家長需要留心,多種食品添加劑混合使用對寶寶的影響也還是很大的。因此,最好選擇無添加的補鈣產品。
3、產品溶解度高
各種鈣製劑均有一定的目標人羣。嬰幼兒的胃酸分泌較少,胃腸消化吸收功能差,因此必須選擇溶解度高一些、對胃刺激小一些的鈣製劑。碳酸鈣因其鈣量高、副作用小、價格低廉且吸收與牛奶相當而常被作為補鈣劑用於臨牀。近年來,美國廣泛將碳酸鈣作為補鈣劑應用。若要給嬰兒和小年齡幼兒補鈣一定要選擇適宜的碳酸鈣劑型,最好是能自行溶解,不需要消耗胃酸就能很好吸收的碳酸鈣。
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