媽媽如何做好乳房保健工作
第一,哺乳期寶媽們不僅要補充自己的營養,同時還要為寶寶提供營養,因此,寶媽們要補充充實的營養,而且要達到能滿足自身的營養需求,還要能滿足寶寶的營養。這樣才不會造成缺乳,寶寶才能每頓都夠吃,夠吃了才不會影響到寶寶的身體發育。而媽媽如果沒有補充營養則乳房以後就可能萎縮,形體就會變得難看。而且哺乳前要用熱毛巾敷一下乳房,或者簡單的全面的揉一下乳房,這樣有利於刺激乳房產乳汁,讓寶寶能有足夠的乳汁喝。
第二,哺乳期乳汁分泌多少和很多方面都有關係,甚至和寶媽們的精神狀態也有關係,如果寶媽們的心情放鬆了,睡得好,睡眠充足了,生活順心順意的,避免了各種負面情緒,保持心情舒暢,那麼乳汁分泌就暢通了。因為心情不好就容易導致內分泌失調。
第三,哺乳時要儘量讓寶寶把這一波乳汁吸完,如果沒吸完就飽了,那麼媽媽也要通過把乳汁擠出來,這樣才不會使乳汁積攢在裏面,否則下次寶寶吸奶的時候就有可能吸到“過期”的乳汁了。而且乳汁積攢在乳房了,很容引發乳腺炎。而且在寶寶吸奶的時候,要把握正確的吸奶方法,要把整個乳頭都放到寶寶嘴裏,這樣才不會因為寶寶吸奶扯到乳頭。
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