便祕喝什麼潤腸通便 胡蘿蔔汁能治便祕
便祕是很多人都很困擾的一件事情,在平時生活中有很多人都有便祕,導致便祕的原因有很多,治療便祕的方法也有很多,便祕的話要常喝水,多潤腸。
便祕喝什麼潤腸通便
現如今,人們的生活方式發生了改變,吃的不規律吃的精,熬夜壓力大等等一系列原因導致了便祕。便祕一直是日常生活中一個難以根治的難題,時間一久對身體傷害非常巨大。便祕還會因為腸道對有毒物質再吸收而導致排毒不暢,加重腎臟的負擔。教您一個祕方,非常管用。
1、蜂蜜配麻油就可治便祕
中醫認為蜂蜜與麻油(香油)都具有潤腸通便的功能,它們是幾千年有中藥紀錄以來最天然、綠色的治療便祕的食物。以下就給大家講講如何使用蜂蜜+麻油的治便祕配方吧。
【原料】蜂蜜250毫升,麻油100毫升。
【製作】將蜂蜜放入碗中,用竹筷子不停地攪拌使其起泡,攪至蜂蜜泡濃密時,邊攪邊將麻油緩緩地滲入蜂蜜中,小火加温,攪至麻油和蜂蜜完全混合即成。
【用法】日服兩次,每次10毫升。
【功效】潤腸通便,清熱解毒,可治療重度便祕。早晨空腹飲用蜂蜜補虛潤腸,與香油同用潤腸之功更大。
【注】喝湯。每日早起空腹喝一碗或兩碗紫菜湯,對便祕有顯着療效,也可每餐喝熱紫菜湯,加少許醋療效更好。
2、蜂蜜麻油沖蛋花養血潤燥
蜂蜜30克,麻油15克,雞蛋2個。水燒沸,打入雞蛋呈蛋花湯,用此湯沖蜂蜜、麻油,攪勻。每服1劑,日2次功能養血潤燥通便。適用於陰血虛之大便祕結,面色無華,心悸頭暈等症。
3、蜂蜜配綠茶就改善喉嚨腫痛
綠茶配蜂蜜代茶飲治療喉嚨腫痛:將綠茶20克、金銀花10克放入茶壺中,用300毫升的沸水泡之,加蓋30分鐘後倒出約200毫升濃汁,待其冷卻之後再加入20克優質蜂蜜,攪勻後待用。每隔30分鐘用此茶50毫升漱喉嚨2分鐘後徐徐嚥下,一般此茶飲完之後就能見效。咽喉疼痛一般是由感冒引起的,如不及時治療,極易誘發扁桃體炎,形成吞嚥疼痛、咳嗽、痰中帶血等症狀。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質,它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效對治療咽喉疼痛有良好效果。因此,每天睡前含一口蜂蜜,徐徐嚥下,可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。
胡蘿蔔汁能治便祕
鮮榨胡蘿蔔汁可以起到潤腸、通便、排毒的作用。
胡蘿蔔的營養非常豐富,胡蘿蔔中含有較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等,胡蘿蔔所含的水溶性維生素和礦物質易被人體吸收,所以喝鮮榨胡蘿蔔汁,對便祕是有幫助的。而且從中醫角度而言,胡蘿蔔性偏涼,對於便祕這種熱證,緩解的效果較好。
生吃胡蘿蔔汁對便祕有益
胡蘿蔔可生吃也可熟吃,但是吃法不同,人體對胡蘿蔔吸收的營養也是不同的。胡蘿蔔的亮點在於所含的胡蘿蔔素,但是胡蘿蔔素是脂溶性的,要在油脂的分解下才能轉化成維生素A,便於人體吸收,而生吃卻不能吸收胡蘿蔔素,但是生吃胡蘿蔔味道脆甜,其所含的胡蘿蔔素外的營養物質,對便祕是有幫助的。
便祕有多恐怖
人的腸道有5-7米長,千褶百皺,平均每隔3.5釐米就有一個彎折,最高時能積存6.5公斤的糞便,如果不能及時把糞便排出,就會被腸道當成營養重新吸收,從而導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人、肥胖、甚至癌症...還有,如果存在大腸的廢物長期得不到排解變硬時,硬的廢物也會變大,中、老年人更加沒有氣力搬走廢物。這些廢物會有更多毒素,更多細菌去侵襲腸壁,形成息肉。這些息肉有時候會長大,甚至變成癌細胞。
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