孕期和產後護理乳房的方法
有人説,乳房是世界上最貴的房子,一定要好好呵護。事實也的確如此。乳房自古以來就是女性美麗的象徵,同時擔負着哺乳後代的重任;而且可以説乳房發育的過程,也是女性由懵懂青澀到成熟的過程。 所以從孕期到哺乳期,我們都要好好護理我們的乳房,讓它美麗堅挺,遠離疾病。
1、孕期乳房的變化
我們的乳房在孕期就開始為哺乳做準備了。我們大概把孕期分為三個階段:1~3個月為孕早期,4~6個月為孕晚期,7個月~分娩為孕晚期。
孕早期有的媽媽會有乳房脹痛的情形出現,而隨着孕周的增加,在孕激素、雌激素的作用下,乳腺再次發育,乳房也在逐步增大。
據統計,女性從懷孕到分娩,大部分孕婦的乳房可能會增大2~3個罩杯左右、尺寸可能會增加15~20cm以上,而乳房的重量也會呈2~3倍的增長。
不僅僅是罩杯的增加,到孕晚期,準媽媽的乳房就可能會產生初乳,有的媽媽多,有的媽媽少。
那麼既然在孕期乳房發生了這麼多的變化,我們該如何護理,既讓寶寶在肚子裏安安穩穩,有能在哺乳的時候“糧倉充盈”呢?
2、孕期乳房的護理
孕早期如果有乳房脹痛的情形出現,不建議按摩,如果特別不適,可以稍微熱敷一下來緩解。
孕中期,乳房也在逐漸變大,準媽媽一定要注意自己內衣的尺寸,如果感到不舒服及時更換。
到了孕晚期,可能會有初乳分泌了,初乳會在乳頭上結痂。我們建議媽媽們每天洗澡,如果實在天冷,可以局部護理一下乳房。提醒大家注意的是,清潔乳房時用清水就好,不要用肥皂之類的物品,避免引起皮膚乾燥皸裂。
護理方式如下:先將乳痂清除掉,再用熱毛巾將乳房表面的皮膚清洗乾淨,然後可以用毛巾熱敷一下乳房。
熱敷完成以後,準媽媽們可以自己在家疏通一下乳腺,為以後乳腺管的通暢做準備。
疏通方法如下:準媽媽躺着或者坐着都可以,洗乾淨雙手,一手托起乳房,一手五指分開,手上塗抹一些按摩油或者温和的乳液,從乳根到乳頭方向輕推或者打圈按摩,乳房的每個方向都做一遍,然後換另一個乳房。注意不要刺激乳頭和乳暈,以免引起子宮收縮。
3、哺乳期乳房的變化
準媽媽分娩完,乳房就開始了另一個重要的功能:泌乳。
在哺乳期,乳房是最容易“受傷”的,乳頭皸裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化膿,都有可能發生,更需要媽媽們多多愛護自己,避免遭受痛苦。
4、哺乳期乳房護理
●銜乳一定要讓寶寶含住大部分乳暈,哺乳結束後,不要拉拽乳頭,而是讓孩子自然吐出乳頭;
●餵奶結束後,可以塗抹一些乳汁、香油、蘆薈膠、羊脂膏等等,避免乳頭皸裂;
●餵奶兩側都要喂,睡覺儘量平躺,以免擠壓乳房產生乳汁淤積,也避免產生大小奶;
●使用吸奶器要注意力度和時間,有很多媽媽吸奶器使用不當造成乳腺毛細血管出血的,大家一定要重視。
就像一棵大樹的成長,我們的乳房從青春期,到懷孕到哺乳,也經歷了從發芽到枝繁葉茂的過程。
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