孕媽須知 孕期乳房如何護理
1、孕期總是乳房脹痛,怎麼辦?
孕期由於孕激素刺激乳房,乳房會出現漲痛,屬於正常情況。孕婦可通過毛巾熱敷緩解疼痛,用乾淨的毛巾蘸些温開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時用手對乳房進行按摩,按摩時兩手的拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩;另外,孕婦應選擇寬鬆舒適的乳罩,乳罩支持乳頭所在的正確位置,應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位,防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。
2、懷孕乳房擠出黃色乳液是否正常?
在懷孕期間,特別是在孕晚期,會開始分泌出少量的初乳(有時被稱作“前乳“),也有一些準媽媽不會出現這種情況。這兩種情況都是正常的。初乳是一種粘稠的微黃色液體。它含有抗體,能夠保護你的新生寶寶免受感染。如果你選擇母乳餵養,這種珍貴的液體會在真正的乳汁開始分泌之前餵養你的寶寶。初乳比最終的母乳含有更多的蛋白質、更少的碳水化合物和脂肪。初乳很容易消化,含有剛出生頭幾天的寶寶所需要的營養。
3、孕期如何進行乳房保健?
1、背挺直,抬頭挺胸,身體站立,雙肘緊貼兩側,腋下各夾一本書,手臂先彎曲平伸,掌心向上,接着將前臂往外水平伸展,上臂緊貼身體,保持此姿勢10秒鐘,動作重複1次。
2、將嘴脣拉開,呈微笑狀,這個動作可收縮頸部的大肌肉,剛強胸部組織,提高彈性,以提供更好的支撐效果。重複15次,你會很快注意到乳頭會隨着每次的肌肉收縮而顯得高挺。
3、維持胸部的緊實,你可將雙手抬高,於鼻前合攏。此動作重複10次,這時你會感到胸部也隨之運動。此練習可同第二步驟同時做。
另外,懷孕中的你在選擇罩胸時,應選擇罩杯較大的,不帶鋼託的,即寬揹帶的胸罩。大小適宜的胸罩會支持胸部而不會在背部或肩部留下壓痕,同間應隨時更換胸罩,以適應胸部的變化。
專家提示
孕期乳房會出現漲痛屬於正常情況,這是因為懷孕後孕激素上升刺激乳房。孕媽媽可通過毛巾熱敷緩解疼痛,同時用手對乳房進行按摩緩解,此時選擇合適的胸罩是很重要的,應選擇罩杯較大,無鋼託的。懷孕乳房擠出黃色乳液是正常的,孕媽媽無需擔憂。另外在懷孕期間可做一些簡單運動動作來進行乳房保健,促進乳房健康。
-
改善孕產婦護理可降低死胎率
根據今天發表在《婦女與生育》雜誌上的一份新的同行評議論文集,澳大利亞每年發生的2000多個死產中,有許多是可以通過改善產婦護理來預防的。10篇論文着重介紹了澳大利亞的死產悲劇,死產仍然是一個主要的公共衞生問題,對父母、家庭和更廣泛的社區造成了巨大的死亡負...
-
自體脂肪隆胸需要注意什麼
預防感染、禁止立即運動、定期複查、胸罩的佩戴。自體脂肪隆胸需要注意什麼1一、預防感染自體脂肪豐胸屬於微創,雖然沒有明顯的手術傷口,但是有注射針眼,所以在術後針眼是不能沾水的,五天之後就可以了,如果想要做個人衞生,在洗澡的時候,可以在針眼處貼上創口貼以此來...
-
紋眉的注意事項
避免術區沾水,注意防曬,改善飲食等等。紋眉的注意事項11、避免術區沾水:患者紋眉後在7天內,紋眉術區不能濕水,以預防感染;2、保護創面:患者紋眉後可以經歷1-3天的結痂期,5-7天的脱痂期,在此期間,每天可以在紋眉術區塗抹紋眉專用的修復劑,或紅黴素眼藥膏,以保護創面、預防感...
-
BB患病不用慌 這麼護理好得快
1.補充睡眠通常情況之下,急診患兒會很疲倦,精神狀態差,身體較為虛弱。此時,對孩子最重要的就是好好休息,晚上休息好了,第二天精神狀態自然就好很多。很多愛長因為不懂得醫療之道,生怕孩子在睡夢之中發生什麼意外情況,一直不敢讓孩子睡着,總是呼喚孩子,結果反而加重孩子的...