四十歲女人如何保養皮膚 看四十歲女人如何抗衰老

女人到了四十歲就已經步入衰老的階段了，四十歲女人護膚方面要注意的地方有很多，四十歲女人皮膚會出現很多問題，皺紋、斑點、鬆弛都會出現，那麼四十歲女人如何保養皮膚？看四十歲女人如何抗衰老。

四十歲女人如何保養皮膚

1、一支保養精華

女人過了25歲，生理機能就在走下坡路，一定在這個時候抓住機會補充營養，延緩肌膚的衰老，一支適合你的精華絕對是必須的，最經典的dreamtimesM2晶純液是多少女性夢寐以求的東西啊，它內含濃度C18K級別熊果苷美白淡斑原液，能深層淡化色斑黑色素，回覆肌膚最原始的通透感，美白護膚超級贊，延緩衰老，女性必備!

2、每天一杯牛奶

牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白麪膜是，牛奶總是被用作最重要的材料之一。而且堅持飲用牛奶的話，能夠讓肌膚更加白皙通透，而且牛奶的潤膚和抗皺功效也是非常明顯的。建議大家可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，可幫助提高睡眠質量。

3、每天一杯綠茶

都説喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。此外，綠茶還是一種有效的防輻射食物，特別適合長時間端坐於電腦一族的OL們，對肌膚的保養非常有益。

4、兩天一張面膜

面膜是高營養保養品，能最直接有效的保養肌膚，所以敷面膜是很多明星最愛的一種護膚方式。面膜具有密集修復的功效，它能夠全面快速地修復肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用，建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護理，可以幫助提高肌膚的修復能力和更新能力。

看四十歲女人如何抗衰老

抗衰老祕訣一 ：保濕補水

肌膚缺水時導致皺紋出現的有力條件，所以給肌膚補充水分是非常重要的，當肌膚細胞水分充盈，肌膚才會變的飽滿起來。也就不容易產生皺紋了。做好日常的補水工作，化粧水、保濕精華、保濕面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補水面膜。

抗衰老祕訣二 ：多吃深海魚

深海魚中豐富的維生素D及鈣質，是抵抗衰老最好的營養組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長期不注意補充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂類魚。

抗衰老祕訣三 ：補充纖維素

纖維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數都有便祕的現象，便祕會導致多種皮膚問題，所以纖維素的補充是非常重要的。可口服蔬果纖維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。

抗衰老祕訣四 ：多吃大豆類食品

大豆中含有的異黃酮是一種結構與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合徵症狀，還能延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便祕現象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質和種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力。平時多和豆漿多吃豆類食品。

抗衰老祕訣五 ：多做運動

每天堅持做30分鐘的有氧運動，能保持身材、還能強健體魄。而且在運動的同時，毛孔內的毒素會隨着汗液一同排出，肌膚也會變得紅潤有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。

抗衰老祕訣六 ：多吃水果

水果中含有豐富的維生素，能美白肌膚，水果中富含的抗氧化成份，能幫助人體抗氧化，還能補充肌膚水分，多吃山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等。

抗衰老祕訣七 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄釀製而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒，能改善睡眠質量，還能延緩肌膚衰老、促進血液循環、加速肌膚新陳代謝。

抗衰老祕訣八 ：蜂蜜

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理腸道，改善便祕現象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，具有抗衰老，防止皮膚乾燥的功效。

楊鈺瑩保養祕訣

1、充足的睡眠

楊鈺瑩很重視睡眠對於皮膚的養護，充足的睡眠能夠為肌膚提供足夠的時間修護和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護膚的方法中都提到了這點的重要性。即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧!

2、保持良好的心態

正所謂內在決定外在，對於楊鈺瑩來説，調整正確心理保持良好心態是護膚過程中必不可少的。擁有良好的心態能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調節。心情愉快能讓人肌膚煥發光彩，給人一種春風滿面的朝氣感。

3、日常做好防曬工作

楊鈺瑩護膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產生的傷害極大且無法彌補，所以做好防曬工作對於一個女人的肌膚護理極為重要。平時楊鈺瑩在家修剪花草時都是趁着太陽還沒有出來時進行的，可見我們的大美人平日裏就很有防曬意識。防曬是一年四季都需要做的，並不是針對於夏季而言。

4、儘可能的少化粧

楊鈺瑩表示，自己喜歡使用一些自然的護膚品，儘量減少化學藥品對皮膚的侵蝕。不工作的時候不會化粧，或者淡粧。她認為臉部的肌膚極為脆弱，對於刺激皮膚的產品儘量少用，做到減輕皮膚負擔，好好呵護。

5、做好清潔程序

保養皮膚另外一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。楊鈺瑩認為皮膚的清潔是一個護膚的重要環節，因為作為藝人每天都要進行化粧，所以結束工作後一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產品，潔面後非常清爽，人也會變得愉快。

6、常喝美容湯

楊鈺瑩覺得進行養生美容，要注意對飲食進行控制，遠離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養生美容，尤其是有一些湯是有美容養顏功效的，喝了之後效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。

女人保養祕訣

1、每天按摩，內建淨白機制

熟女肌膚的新陳代謝有明顯變慢的跡象，無法將色素沉澱及雜質代謝體外，使肌膚越來越暗沉，變得暗黃。建議每天按摩，提升肌膚的血液循環，重塑白皙美肌。

選擇一款雙效精華按摩肌膚(即美白+抗老精華)，可活絡血行，充分吸收。

2、CC霜，外顯亮透膚色

美白想要達到好的效果，至少需要14天，耐心等待美白的過程中，你會需要一支CC霜，幫你修飾膚色，隱藏暗黃的肌膚。CC霜輕透、保濕，有別於BB霜的完美遮瑕，CC霜的主要攻效在於膚色調整，特別適合暗黃肌膚的MM們。另外選擇一款具有防曬指數的CC霜，可避免美白保養做白工。

3、引流按摩，防止雙下巴

體重沒有增長，可是卻出現了雙下巴，如果想要下巴的線條稜角分明，睡前需要加入引流按摩，代謝掉老廢物質。

步驟1：頭略微上揚，大拇指插入下巴內側凹陷處，向上頂壓，加施一點力道，保持5秒。

步驟2：拇指放輕力道，其餘四指壓住雙頰兩側，往兩側耳垂下方滑動，共5次。

步驟3：拇指移至耳朵下方的凹陷容顏，以指腹轉動約5次，可有利於代謝。

4、藏起法令紋、額頭紋

八字紋、三字紋加在臉上就只能用“老”字來形容了。針對額頭和鼻翼兩側的紋路，要特別的細心呵護，除皺精華和按摩是每天都要做好的保養工作，單一部位取1-2滴除皺精華，均勻的塗抹，搭配按摩手法。