靈芝粉怎麼吃沖水喝 靈芝的食用方法
靈芝是我們平時生活中很多人都很喜歡的一種名貴中草藥,靈芝有很多功效作用,對我們的身體養生有很多好處,靈芝粉是靈芝的一種,服用起來很方便。
靈芝粉怎麼吃沖水喝
1、沖水喝是靈芝粉的常見吃法之一,平時大家想吃靈芝粉時,可以取3到5克靈芝粉,放在杯子中,衝入85度左右的熱水,再衝水的過程中要用筷子不斷攪拌,等温度降到40度左右時,直接飲用就可以。
2、平時人們吃靈芝粉,用開水衝調時,還可以搭配其他不同的食材,像生活中常見的牛奶以及紅棗粉,還有人蔘粉等食材,都是靈芝粉的理想搭檔,把它們和靈芝粉放在一起,衝調食用,能讓人體吸收更豐富的營養,而且能讓它們的保健功效更出色。
靈芝的食用方法
天然靈芝的食用方法
1、天然靈芝在緩解人體虛弱,養心安神時,直接吃效果並不好,最好能把靈芝和人蔘,還有黃芪,當歸以及熟地等中藥材放在一起,加清水煎汁以後服用,這樣他對人類的神經衰弱和心神不安,以及焦躁煩悶等不良症狀,都有明顯預防和緩解作用。
2、天然靈芝還可以研末以後口服,特別是那些曬乾以後的天然靈芝,可以把它研成細末,裝入的可以密封的玻璃瓶裝,每次服用時取出二克,直接用温水送服,這樣最有利於它保健功效的發揮,也能讓人體儘可能多的吸收它含有的營養。
野生靈芝的服用方法
1、野生靈芝燉豬蹄
用野生靈芝燉豬蹄是它的常見食用方法之一,平時可以取野生靈芝15克,豬蹄一隻,把豬蹄洗淨以後剁成塊狀,用沸水焯燙,取出以後再放到湯鍋中,把準備好的靈芝切片,加入準備好的料酒,精鹽和葱與薑片,隨後放入清水一起燉熟即可食用,它既能滋補身體,又能美容養顏,還能延緩衰老。
2、野生靈芝燉烏龜
野生靈芝和烏龜一起做湯喝養生功效十分出色,平時可以準備烏龜一隻,靈芝30克,大棗十個。把準備好的烏龜放在鍋中,加清水煮開,然後去掉它的甲殼和內臟,再切成塊狀,放到鍋中略炒,取出以後與靈芝和大棗一起放在砂鍋中,加清水和調味料燉製成湯,燉好以後直接服用,能強壯身體,也能延年益壽。
靈芝怎麼吃
1、靈芝泡茶法
把靈芝剪成碎塊,做成茶包,用開水浸泡後當茶喝,邊泡邊喝,通常10g幹靈芝泡一杯,可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法
將靈芝剪碎,放入罐內,加水,像煎中藥一樣的方法熬水服,通常煎服3~4次。也能夠連續水煎3次,裝温水瓶漸漸喝,每天喝幾杯都無限制。
2、靈芝煲湯法
靈芝蹄筋湯,配料:靈芝碎15克,黃芪1克,豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效:健脾安神,益腎養肝,適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
3、靈芝泡酒
將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒成為棕赤色時即可喝,還可參加一定的紅棗、冰糖或蜂糖。
什麼人不適合吃靈芝粉
1、感冒人羣
生活中患有感冒的人羣是不適合吃靈芝粉的,因為感冒在中醫中被稱為傷寒症,患者身體發熱而且怕冷,這時他們的五臟六腑功能都會減弱,這時食用靈芝粉不利於感冒病情的恢復,相反會讓感冒病情加重。
2、陰虛內熱者
陰虛內熱的人羣,也不適合吃靈芝粉,不然會讓身體陰虛內熱的症狀加重。其實陰虛內熱是中醫中的一種説法,是指那些經常出現大便乾燥,小便赤黃,以及怕熱易怒的人羣。另外手術後沒有超過一週人和正在大出血的人都不能食用靈芝粉,不然對身體恢復十分不利。
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