靈芝粉的食用方法 靈芝粉和靈芝孢子粉的區別

靈芝粉就是用靈芝磨製成的粉，便於我們平時服用，很多人都購買靈芝粉來服用，我們都知道靈芝對我們的身體有很多好處，平時作為保健吃靈芝粉可以。

靈芝粉的食用方法

1、做湯

平時用幹靈芝做湯和效果特別好，在做湯時需要準備該靈芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水適量。把準備好的幹靈芝提前用清水泡軟，再把它切成小塊兒，與洗淨以後的羊肚菌一起放到鍋中，加清水煮至成湯，在出鍋前加入準備好的白糖調味即可。

2、燉肉

用幹靈芝燉肉吃，效果也特別好，最有利於人體對靈芝中營養成分的吸收和利用，生活中常見的牛肉，鴿子肉以及羊肉和雞肉，都可以和幹靈芝放在一起燉制，再用它燉肉時，需要提前用清水把它浸泡一下，然後再把它切成小塊兒，與其它調味料一起入鍋燉制，燉好以後吃肉喝湯就可以。

3、泡酒

用幹靈芝泡酒喝效果也特別好，能強壯筋骨，通經活絡還能祛風除濕，可以用於人類風濕骨痛的預防與治療，在用靈芝泡酒時，可以把購買的幹靈芝剪碎以後，放入倒白酒瓶中，然後把瓶口密封，三天以後裏面的白酒就能變成棕紅色，這時可以加入適量冰糖調味，然後每天取出靈芝酒20克，直接口服就可以。

4、泡水

用幹靈芝泡水喝，效果也特別好，但一次使用的幹靈芝數量不能過多，最多不能超過五克，把幹靈芝要剪碎以後，放在茶杯中，然後用沸水沖泡一次，放入的幹靈芝可以反覆沖泡一天，在最後還要把裏面的靈芝碎末一起吃下去，堅持飲用能提高身體抗病能力，也能延緩衰老。

靈芝粉和靈芝孢子粉的區別

1.味道區別

首先，我們可以知道靈芝粉的味道是非常的苦的，而相對於靈芝孢子粉的話是沒有明顯的苦味。所以大家在去購買的時候可以去先嚐一下他們的味道。如果味道比較苦的話，那麼自然就是靈芝粉，而味道明顯不苦就是屬於靈芝孢子粉，大家也可以根據他們在味道上面的差別去區別這兩者。

2.顏色區別

除了味道之間的區別之外，我們還可以通過顏色區別靈芝粉與靈芝孢子粉，畢竟在某一些情況下是不允許購買人羣進行嘗味道的。靈芝孢子粉它的顏色為棕褐色，在外觀看起來是非常的細膩，不會有明顯的結塊現狀。而靈芝粉為淺褐色，顏色要比靈芝孢子粉淡很多，細看之下，你會發現他們的顏色差距。

3.形狀區別

如果大家並沒有通過上面這兩種區別的方法，還可以通過他們之間的形狀區別去進行觀察。靈芝孢子粉為橢圓型，如果放到顯微鏡下面可以看到非常清晰的一顆顆橢圓形的孢子。而靈芝粉在顯微鏡下面就是一個針狀的樣子，他們是先在形狀區別，上面是有着很明顯的差距。

靈芝粉的功效與作用

1、預防癌症

靈芝粉在醫學上被人們視為最理想的免疫功能調節劑和激活劑，平時人們食用以後，可以讓人體免疫功能明顯提高，而癌症的發生又是因為人體免疫功能低下所導致的一種疾病，所以平時多吃一些靈芝粉要提高人體的抗癌能力，可以從根本上預防癌症的發生。

2、保肝解毒

平時人們多吃些靈芝粉還能保護肝臟，它不單能修復受損的肝細胞，還能減少藥物和毒素對人類肝臟的傷害，防止肝損傷。另外，平時人們多吃些靈芝粉，還能提高肝臟解毒功能，消除肝部炎症，它對人類高發的肝炎與肝硬化還有脂肪肝等多種常見肝病都有明顯預防與緩解作用。

3、保護心血管

靈芝粉對人類的心血管也有明顯的保護作用，它不但能延緩血管衰老，增加血管彈性，還能清除血管壁上的垃圾與毒素，淨化血液，促進血液循環。另外，人們食用靈芝粉以後，還能擴張冠狀動脈，營養心肌，增加心肌收縮能力，它對人類的心臟功能退化以及冠心病也有良好的預防作用。

靈芝粉的副作用

靈芝粉營養價值極高，保健功效出色，而且性温無毒，但是有些人服用以後卻會出現大小便次數增多和皮膚痛癢以及頭暈等多種不良症狀，這些也是人們服用靈芝粉以後最常出現的副作用，但是出現這些症狀以後不用過份擔心，它是人體服用靈芝粉以後出現的正常排毒反應，不會對身體產生明顯的傷害。