打籃球會讓腿變粗嗎 打籃球會腰間盤突出嗎
籃球是一種非常受歡迎的運動,並且我們大家都知道打籃球的好處是非常多的,但是打籃球也是有一定影響的,那麼我們便了解一下打籃球會讓腿變粗嗎?打籃球會腰間盤突出嗎?
打籃球會讓腿變粗嗎
在進行籃球訓練或籃球比賽過程中,參與運動的肌肉比較多,因為打籃球本身是一個很有節奏性的運動,它需要時而走時而跑,所以相對來説腿部的運動也是非常多的,當然,肌肉持續性的緊張、收縮,甚至激烈的對抗中會產生肌肉纖維的破裂,因此也就造成了在打籃球結束後,肌肉會顯得僵硬和痠疼、緊縮等情況。但是如果是一些本身比較肥胖的人來説的話,打籃球是可以進行一定的減瘦大腿的作用,因為相對來説走動的少,然後打籃球本身就很容易出汗,可以幫助我們減少脂肪。
打籃球會腰間盤突出嗎
在打籃球的時候動作不固定,比如在爭球、搶球的時候,非常容易引起腰部的扭傷,就容易加重腰部的症狀和腰部的疼痛,可能會加重腰椎間盤的突出。起跳搶球的時候,到落地的瞬間會引起椎間盤的壓力劇增,會引起腰椎間盤的突出程度加重,或引起急性腰椎間盤脱出。所以建議不要進行籃球運動,在腰椎間盤突出的時候可以進行游泳運動,游泳可以保護腰椎,也有利於腰椎間盤的復位。打籃球是一種非常劇烈的運動,在運動的過程中可能會出現跑跳拉伸的情況,而這些活動對於腰間盤突出的患者非常不適合,很有可能會導致病情加重,還有可能會出現更加嚴重的情況,導致肌肉拉傷。
郭士強被禁賽五場 廣州男籃申訴
北京時間11月2日,據媒體人透露,廣州隊對於CBA官方給予郭士強停賽5場、罰款2萬的處罰已經提出申訴,目前這起因為裁判爭議判罰,引發的爭議事件,仍然在延續中,這次申訴的最終結果如何,還得等待官方的最終決定。北京時間11月1日晚間,CBA官方宣佈,給予廣州男籃主帥郭士強停賽5場、罰款2萬的處罰。此前對陣吉林的比賽中,他質疑裁判判罰,一度導致比賽中斷了接近10分鐘。郭士強遭遇這樣的重罰,意味着未來5場比賽他都無緣在場邊執教了。接下來的5場比賽,廣州的對手分別是新疆、廣廈、同曦、新疆和吉林。郭士強的爭議事件,實際上是發生在北京時間10月31日,彼時廣州和吉林展開了激戰,比賽的最後階段,廣州以93-94落後。
打籃球會有腹肌嗎
打籃球是一項可以鍛鍊全身肌肉的運動,主要是腰腹和腿部的量。最重要的是核心肌肉羣,就是腹肌那塊區域的力量還有柔韌性。核心力量可以給你帶來更好的彈跳和滯空,還有在空中各種閃轉騰挪,拉桿上籃的能力。那種感覺就是可以在空中做出更多的動作,有時候會有一些讓人目瞪口呆,匪夷所思的進球。平時加強一些容易受傷部位的訓練,循序漸進的提高這些敏感部位的機能並加以防護。比如説腳踝容易扭到,那麼練習前可以用膠布纏繞腳踝,可以適當的減少扭傷的機會。
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