籃球的發展歷程 打籃球有什麼樣的好處
大家在生活中應該都聽説過非常多的籃球的常識吧,但是你真的瞭解籃球嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟籃球的發展歷程,以及打籃球有什麼樣的好處?跟着小編我們一起來學習吧。
籃球的發展歷程
1892年,籃球運動首先從美國傳入墨西哥,並很快在墨西哥各地得到開展。這樣,墨西哥成為除美國外,第一個開展籃球運動的國家。此後,這項運動先後傳入法國、英國、中國、巴西、捷克斯洛伐克、澳大利亞、黎巴嫩等國家,在世界範圍內得到了開展、普及和發展。
20 世紀90 年代,世界籃球運動的發展進人了一個全新的發展時期,國際奧委會和國際業餘籃球聯合會於20 世紀90 年代同意了職業籃球運動員參加奧運會比賽。美國“夢之隊”在西班牙第25 屆奧運會上展示了世界最高水平籃球運動技藝,引起了國際籃球界的關注。
世界籃球運動由此跨向科技化、智謀化、競技化、技藝化、兇悍化、多變化、職業化、產業化融於一體的當代化方向發展掀起了第三次發展高潮。
籃球規則對比賽速度、高空爭拼、場地區域及攻守技術、戰術合理的運用,乃至全場比賽的時間、方式都進行了新的規定(改上下兩半時為4 節,每節10 分鐘,實行三人裁判制,交替擁有球權等)。
打籃球有什麼樣的好處
1.反映能力。打籃球其實不僅僅利用你的身體和技術的,有時候需要你的智慧來思考或者去判斷。當你在打籃球的過程中,如果頭腦很清醒的話,對於你的大腦神經反映能力都很有好處。
2.骨骼發育功能增強。打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量,同時也是需要我們有一定的耐力的,那麼對於青少年來説,打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的,而且讓自己變的會越來越強壯的。
3.增強血液循環功能。其實可籃球對於身體的健康是很有好處的,而且打籃球讓自己的血液循環系統會變的更加強大的。增強我們體內的心肌收縮能力。
4.團結意識增強。籃球是五個人的運動項目,我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合,當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥,喬丹是很強大,但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的,你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的功能。
5.增強體質。培養興趣。籃球是一項很好的運動項目,經常打籃球的人都是體質很健康的。當然籃球是一個很好的興趣愛好的,經常和朋友打打籃球,還是可以增加之間的感情的。
時候,試試抱着一個籃球走到球場,你就擁有了全世界。
打籃球需要注意什麼呢
1.長期打籃球的人,一定要注意自己的力量訓練。因為如果你打籃球的時候,力量不足的話,不僅僅籃球技術難以進步,在籃球對抗的時候,也容易受傷,所以打籃球一定要進行力量訓練,這是相輔相成的事情。
2.我們打籃球的需要注意自己的鞋子,有些人打籃球的時候,十分隨便的穿鞋,這樣的話很容易造成腳踝的扭傷。因此建議大家買運動鞋的時候,要買高腰運動鞋,這樣可以保護的腳踝,避免在運動中受到傷害。
3.我們在打籃球期間,還要注意自己的熱身情況,大家可以看到NBA的運動員,一開始上場打球的時候,身體已經是大汗淋漓。其實這就是他們在打籃球之前的熱身運動,大家也要做到打籃球之前多活動身體!
4. 打籃球的時候要有自我保護意識,特別是在雙方對抗的時候,一定要保護好自己的身體。比如你持球過人的時候,手部要對自己的身體有一個保護的動作,也就是手部擋住防守人的身體,避免肢體接觸造成傷害!
籃球有着什麼樣的魅力
球場上一個配合之後擊掌慶祝,撞胸呼號;勝利的榮耀和高舉起的一根手指;失敗的眼淚和互相安慰的苦澀微笑。籃球告訴你失敗了我們要互相扛着,勝利了我們要一起高歌。一個人在健身房把自己當後媽養的那麼搞,只為了下次不再那麼輕易的被對手撞倒;一個人半夜裏接着隔壁的燈光練運球,只為了能不再成為團隊的累贅。就算什麼都不為,當你一無所有的時候,試試抱着一個籃球走到球場,你就擁有了全世界。
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