衡量心理健康的指標有哪些
對現實的正確認識、能夠自知,自尊和自我接納的能力、自我情緒的調控能力。
衡量心理健康的指標有哪些1
1:對現實的正確認識。
心理健康的人能夠非常客觀的去看待我們身邊的人和物,不會把這個世界僅僅看作是自己想要或者自己需要的那個樣子,而是按照世界的本來面目去看待它。並且以積極的態度適應環境,能夠識別和抵制不良的社會影響。
2:能夠自知,自尊和自我接納的能力
看待自我有着準確地認知,自我尊重,接納自己的缺點與優點,明白自己什麼可為什麼不可為。
3:自我情緒的調控能力
情緒穩定,能夠較好地控制自己的積極情緒和消極情緒,對自我有一定得控制能力,不同的情境當中快速地調整自己的心理狀態,基本都能保持較好的心境。
4:有與他人建立親密管理的能力
人是社會性動物,而社會的核心,就是對親密關係的需要,所以親密關係體現在樂於交往,與家庭成員,同事,夥伴,大都保持比較和諧親密的`關係。好的親密關係能夠給我們的生活帶來很多快樂。
5:人格結構的穩定與協調
例如某個人突然間性格大變,就是人格結構不穩定的體現,這也表明了這個人的心理狀況可能出現了某種問題。
6:生活熱情與工作效率
對生活充滿了熱情,熱愛工作,工作效率高,有進取的精神面貌,處事基本上能夠做到言行一致,有正義感。
衡量心理健康的指標有哪些2
1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。抑鬱、焦慮等心理,會引起消化系統功能的失調。
2、充分了解自己,對自己的能力做出恰如其分的判斷。
超負荷的工作,會力不從心,給健康帶來麻煩。
3、生活目標切合實際
如果個人目標定得太高,必然會產生挫折感,不利於身心健康。
4、與外界環境保持接觸
人的精神需要是多層次的,與外界接觸,一方面可以豐富精神生活,另一方面可以及時調整自己的行為,以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一,方能得到最大的施展。
6、具有一定的學習能力
現代社會知識更新很快,為了適應新的形勢,就必須不斷學習新的東西,使生活和工作能得心應手,少走彎路,以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關係
人際關係中,有正向積極的關係,也有負向消極的關係,而人際關係的協調與否,對人的心理健康有很大的`影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放,以求得心理上的平衡。但不能發泄過分,否則,既影響自己的生活,又加劇了人際矛盾,於身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來,但不能妨礙他人利益,不能損害團體利益。
10、在不違背社會道德規範下,個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
以上標準,你可對照執行,看看自己是否做到了。常言道:知足常樂,忌諱不切實際的追求。
衡量心理健康的指標有哪些3
1、智力正常:包括分佈在智力正態分佈曲線之內者,以及能對日常生活作出正常反應的智力超常者;
2、情緒良好:包括能夠經常保持愉快、開朗、自信的心情,善於從生活中尋求樂趣,對生活充滿希望。一旦有了負性情緒,能夠並善於調整,具有情緒的穩定性。
3、人際和諧:包括樂於與人交往,既有穩定而廣泛的人際關係,又有知己的朋友。在交往中保持獨立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢。能客觀評價別人,取人之長補己之短,寬以待人,樂於助人等;
3、適應環境:包括有積極的處世態度,與社會廣泛接觸,對社會現狀有較清晰正確的認識,具有順應社會改革變化的能力,勇於改造現實環境,達到自我實現與社會奉獻的協調統一;
4、人格完整:心理健康的`最終目標是培養健全的人格,包括人格的各個結構要素不存在明顯的缺陷與偏差,具有清醒的自我意識,不產生自我同一性混亂。以積極進取的人生觀作為人格的核心,有相對完整的心理特徵等。
心理健康與不健康之間並沒有絕對的界限。同時,心理健康是一個動態開放的過程。判斷一個人的心理是否健康,應從整體上根據經常性的行為方式作綜合性的評估。
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