心理健康的表現有哪些

心理健康的表現就是積極面對生活，樂觀的心態以及愉悦的心情。

心理健康的表現有哪些1

1．瞭解自我，悦納自我

一個心理健康的人能夠體驗到自己存在的價值，既能瞭解自己又能接受自己，有自知之明，即：對自己的能力、性格和優缺點都能做出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定的切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

2．接受他人，善與人處

心理健康的人樂於與人交往，不僅能接受自我也能接受他人，悦納他人，能認可別人存在的重要性和作用。他們能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關係協調和諧；

在生活的集體中無孤獨之感；在與人相處時，積極的態度(如同情、友善、信 任、尊敬等)總是多於消極的態度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等)，因而在社 會生活中有較強的適應能力和較充足的安全。一個心理不健康的人，總是與集體、與周圍的人們格格不入。

3．正視現實，接受現實

心理健康的人能夠面對現實，接受現實。他們能能動地去適應現實，進一步地改造現實，而不是逃避現實；對周圍事物和環境能作出客觀的認識和評價，並能與現實環境保持良好的接觸；既有高於現實的理想，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望。他們對自己的力量有充分的信心，對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰都能妥善處理。

心理不健康的人往往以幻想代替現實，而不敢面對現實，沒有足夠的勇氣去接受現實的挑戰；總是抱怨自己“生不逢時”或責怪社會環境對自己不公而怨天尤人，因而無法認識現實環境。

4．接受生活，樂於學習和工作

心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身於生活，並在生活中盡情享受人生的樂趣，而不會認為是重負。他們還在學習和工作中儘可能地發揮自己的個性和聰明才智，並從學習和工作中獲得滿足和激勵，把學習和工作看作是樂趣而不是負擔；

同時也能把學習和工作中所積累的各種有用的信息、知識和技能貯存起來，便於隨時提取使用，以解決可能遇到的新問題，克服各種各樣的困難，使自己的.行為更有效率，學習和工作更有成效。

5．能協調和控制情緒，心境良好

心理健康的人愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒總是佔優勢的，雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗，但一般不會長久；

同時能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，對於無法得到的東西不過於貪求，爭取在社會的允許範圍內滿足自己的各種需要；對於自己能得到的一切感到滿意，心情總是開朗的、樂觀的。

心理健康的表現有哪些2

一、保持健全的人格

人格又稱個性，是構成一個人的思想、情感及行為的特有統合模式，這個獨特模式包含了一個人區別於他人的，穩定而統一的心理品質。個性中的能力、性格、興趣與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一才能充分發揮個性的能量。

二、具有正常的智力水平

正常的智力水平是一個人進行生活、學習和工作的最基本的條件，是衡量一個人心理健康與否的最重要標準之一。智力是指人認識、理解客觀事物，並運用知識、經驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思維、判斷等，也就是説智力是人的記憶能力、觀察能力、想象能力、思維能力和判斷能力等的綜合，是大腦活動整體功能的體現，其中思維能力是智力的核心。

三、具有一定的學習能力

學習能力一般是指人們在正式學習或非正式學習環境下，自我求知、做事、發展的能力，學習能力是一切能力的基礎。尤其是在飛速發展的現代社會，知識更新速度很快，一個正常的人必須要能夠不斷學習新的東西，才能正常地融入這個社會。

四、具有穩定的安全感

所謂安全感，就是人在社會生活中有種穩定的不害怕的感覺。安全感是人的基本需要之一，如果總是惶惶不可終日，人就會產生焦慮、抑鬱等心理問題。

缺乏安全感的表現有：總是顯得非常焦感，對事物總是懷有不必要的過度的擔心，缺乏自信，過於在乎別人對自己的看法和評價，關鍵時刻總是希望依靠別人的.幫助，但與此同時，內心深處又對別人不夠信任，對生活周圍的人與事總是抱着一種懷疑的態度，總覺得自己將要得病或者已經生病，對死亡顯得異常害怕。

缺乏安全感在現實生活中的具體表現有：喜歡開着燈睡覺，睡覺的時候習慣抱着毛絨玩具、枕頭或者是其他東西，睡覺的時候喜歡蜷編着睡，害怕黑夜，總是莫名其妙的孤單，對某些事物有無法抗拒的恐懼感，喜歡穿有口袋的衣服，穿沒有口袋的衣服手不知道應該放在那裏……

五、保持良好的人際關係

人際關係也可以稱為人際交往。人際關係就是人們在生產或生活活動過程中所建立的一種社會關係。人際關係的良好與否，協調與否，對人的心理健康有着很大的影響，是心理健康的重要標準之一。

心理健康的表現有哪些3

心理健康的表現是非常寬泛的

1.既不會無病呻吟，也不會諱疾忌醫，該看病看病，該幹嘛幹嘛！

2.與抑鬱，焦慮，拖延沾不上邊，無過度敏感，能管理好自己的情緒，有安全感。

3.無不良嗜好，擁有良好的生活習慣和睡呡質量。

4.遇到難解決的問題，不遷怒，不抱怨，不消沉。積極應對，主動採取行動去解決。

5.對任何人的看法不片面，對任何事的認識不極端。在陌生環境也能很快適應。與任何人接觸，特別是與陌生人和自己不喜歡的人接觸，從容自信。。。

近年來，隨着我國的政治、經濟、文化、社會事業迅速發展，與此相伴出現的，是大眾心理健康問題的.逐漸暴露，特別是未成年人的心理問題日益突出。這次10部委印發全國社會心理服務體系建設試點工作方案，充分體現了未成年人心理疏導室建設工作到社會生活的方方面面，具有廣泛的社會性和普遍性，是全社會共同的責任。

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