大學生要提防“灰色心理症”

重重壓力導致“灰色心理”

成都市精神衞生中心心理諮詢室主任蘇理成認為，現在的大學生很多都是獨生子女，生活相對優越，什麼事情都是父母包辦，自己不用操心。這也使得他們思考問題的方式相對自我，處理事情的方式相對極端，面對生活的態度相對消極。有“灰色心理”症的孩子，一般親和力較差，離開了父母無所適從，大學與中學的一個很大不同，就是更需要發揮自己的主觀能動性。對一部分新生來説，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。他們缺乏安全感，對新環境，尤其是複雜的人際關係、不同的教學模式不適應，產生困惑而導致心理失調。他們的興趣目標都不夠明確，朋友圈比較狹窄，交際困難，一方面導致大學生產生自閉偏執等心理問題，另一方面因無傾訴對象，有問題的學生更會加重心理壓力，這樣很可能使他們產生“灰色心理”症。

擺脱煩惱大學生要正確面對

成都市某高校商務英語系的王同學告訴記者，他很快就進入大四了，但是面對社會激烈的競爭自己覺得無所適從，面對即將來臨的實習，自己不知道應該怎麼辦。像王同學這樣的大學生不乏少數。

蘇醫生告訴記者，大學生要從自身的改變做起，從心態上作調整，要擁有一顆包容的心，要擁有一雙發現美的眼睛，要了解生活的樂趣，在生活中找到自己需要的，自己感興趣的東西，有了目標的人生會讓我們更加快樂。除此之外，要學會與人交往，多結交朋友，懂得享受朋友在一起的樂趣，這樣可以讓自己更加樂觀地面對生活。遇見一些讓自己懊惱的事，不妨學點“阿q精神”，善於解脱自己，凡事要看得開、放得下。同時配合適度鍛鍊身體，加強飲食營養，也是克服“灰色心理”行之有效的方法。

在發現自己存在“灰色心理”症時，不要因此更加不安，只要學會改變心態，積極樂觀的對待生活，你將告別灰色，人生也將是五顏六色。