幫孩子戰勝恐怖心理做健康寶寶

在生活中，你是否發現孩子們會在家長不知情的狀況下，表現出對環境或事物的莫名恐懼：一位4歲小朋友，媽媽買好木偶戲的演出票，誰知，剛開演，孩子就哇哇大哭，吵着要出去，説害怕；一個5歲的男孩子，不敢一個人睡覺，並且怕黑。一位12歲的孩子，恐高。

在上週CCTV少兒頻道《最野假期》節目中，八位6到12歲的孩子就面臨了一次重大考驗，他們要登上海拔4800米的無人區，尋覓藏羚羊的蹤跡，這些孩子在面對這樣的挑戰時，內心會產生恐懼嗎？

我們看到節目中，八個孩子在進入可可西里之前，他們需要體檢，看看身體是否合格。果然，體檢結果出來後，盧慶福源和楊沛錦不合格，這兩個孩子相當失落，尤其是沛錦，儘管強忍了眼淚，最後還是抑制不住地痛哭。而宣佈六歲的暉暉的體檢結果，一切指標正常，可以上可可西里，可是......

可是暉暉卻主動説放棄登頂的機會，沛錦在一旁勸他“我好想上去，但體檢不合格；你身體合格幹嗎放棄，把機會換給我多好！”暉暉不為所動，並事先鋪墊説：“我去過喜馬拉雅山，上過海拔6000米的地方，還去過珠穆拉瑪峯。都上過更高的地方了，這次就不去了。”

我作為心理專家找他聊時，他説，“我身體不好，害怕缺氧，而且我的眼睛還有結膜炎呢！”邊説邊眨巴眼睛。我們知道他的內心對登頂有可能產生的未知風險存在擔心與害怕，但此時尊重孩子的感受及選擇更為重要，暉暉留在格爾木跟福源和沛錦完成其它任務。

孩子為什麼會害怕、恐懼

作為家長，要想真的幫到孩子，需重新看到恐懼。恐懼是一種人類特有的進化而來的情緒歡迎。為了生存，我們的祖先嚐試過各種危險，這些危險就被留在了集體無意識中，比如高崖、深水、蛇及猛獸；對危及個體生命的潛在危險，恐懼有助於個體集中注意力，更好地預防和應對，所以恐懼有時真的會幫到我們。

還有些擔心和害怕，是源於個體或他人的經驗，比如小時候聽鬼故事受過驚嚇，會怕黑；有過溺水的經驗，從此恐水等等。所以，每個害怕的瞬間、每次恐懼的情緒都是值得被理解與尊重的。

曾聽到這樣一個故事，單親媽媽帶着16歲的兒子去蹦極，上塔台後穿好保護繩索，孩子害怕到不行，告訴媽媽他不想跳，媽媽居然激動地訓斥孩子,"你膽子這麼小，將來怎麼保護媽媽！”

不同的父母面對孩子因恐懼、害怕、膽小而卻步甚至哭鬧時，有的會表示不理解，對孩子説“多簡單的事兒呀，這有什麼好怕的？”，有的會害怕孩子哭鬧而迅速帶孩子離開所處的環境、有的強迫孩子去行動、有的會批評責罵孩子，使孩子的情緒更加激動，到底如何做才能真的幫到孩子呢？

幫助孩子戰勝恐懼的方法

接納孩子的情緒

當孩子因害怕、恐懼而情緒激動甚至哭泣時，請接納並允許孩子情緒上的宣泄。如果孩子哭泣，請允許他哭一會兒，給予擁抱或愛撫，看着他們的眼睛共情“害怕，是嗎？”孩子多半會迴應而説出具體的恐懼點。