嚼口香糖好處多!消除不安助減肥
對於嚼口香糖是很多年輕人比較喜歡的,無聊的時候嚼口香糖能有效緩解心情乏味,消除不安心理,聽説還能幫助減肥這是真的嗎?讓我們來看看吧。
一般來説,在他人面前嚼口香糖,會帶給人不禮貌的印象。所以裝壞、耍狠的國、高中生們,才會故意嚼口香糖並且發出嘖嘖聲。然而,撇開國、高中生不談,有些成年人也經常嚼口香糖。舉例來説,在電視上的棒球比賽轉播,我們經常看到特寫鏡頭的選手個個都嚼着口香糖。
藉此壓抑不安的心情
就算他們知道這樣看起來很不禮貌,不知為何卻還是執意要這樣做?其實,「咀嚼」這個動作,具有消除不安,平靜心情的效果,近年運動心理學界,也建議選手嚼口香糖。而除了棒球之外,足球選手及田徑選手也會利用嚼口香糖來安定精神。
各位身邊如果有經常嚼口香糖的朋友,或許他們是在無意識間發現這個效果。至少嚼口香糖比利用抽煙舒壓來得健康。口香糖還有其他效果,例如「增加唾液分泌,預防蛀牙」、「促進腦部血流,防止失智」、「刺激飽食中樞,幫助減肥」。但是,如果在不適合嚼口香糖的場合,還是我行我素髮出嘖嘖聲,可能已經是習慣中毒。
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