免費提供的精神營養素
首先,最為重要的精神營養素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時代主要是父母之愛,這個階段若得不到充足和正確的父母之愛,將影響其一生的發育。少年時代增加了夥伴和師長之愛,青年時代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人同事、親朋和子女之愛十分重要,它們會使人在事業家庭上增添信心和動力,讓生活充滿歡樂和温暖。而老年人晚年幸福是關鍵。
第二種重要的精神營養素是宣泄和疏導。心理負擔若長期得不到宣泄或疏導,則會加重心理矛盾,進而成為心理障礙。適當的宣泄和疏導可吹散盤旋在心頭的不健康的濁氣。
第三,善意和講究策略的批評。一個人如果長期得不到正確的批評,勢必會滋長驕傲自滿的毛病,但過於苛刻的批評和傷害自尊的指責會使人產生逆反心理。遇到這種心理病毒時,應提高警惕,增強心理免疫能力。
第四,堅強的信念與理想也很重要。信念和理想猶如心理的平衡器,它能幫助人們保持平穩的心態,度過坎坷與挫折,防止偏離人生軌道,進入心理暗區。理想和信念能使人在面臨困難和挫折時,保持積極健康的心態。
第五,寬容是心理健康不可缺少的營養素。寬容是一種人生境界。人生在世,不如意事常八九。寬容是不拿別人的錯誤懲罰自己,是自己不和自己過不去。面對不順心如意的人和事,寬容是脱離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。
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有心理障礙怎麼辦
存在心理障礙的問題需要調整好自己的心態,需要保持放鬆的心情,需要保持積極樂觀的心態,可以建立健康的興趣愛好,必要的時候需要就心理醫生進行細緻的調理。怎樣判斷心理障礙1、不協調性。如果一個人的心理活動及其表現與實際生理年齡嚴重不符,或者對於一些生活事件...
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關懷準爸爸的心理妊娠反應
我也有妊娠反應對孩子的愛,爸爸和媽媽是同等的,雖然寶寶待在老婆的肚子裏,可是我這個準爸爸也能隔着肚子對寶寶大聲呼喚“我愛你!”我想TA應該聽得到,不然我每次和TA説話的時候,怎麼會不停地踢老婆呢?一定是想“破肚而出”,摸摸爸爸的鬍渣吧!其實,不僅準媽媽有妊娠反應,準...
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兒童心理諮詢掛什麼科
兒童心理科及精神心理科。兒童心理諮詢掛什麼科1但具體問題應具體分析。如果家長髮現孩子出現心理問題,建議及時到醫院進行檢查,明確出現心理問題的原因後,在專業醫生的指導下對症治療。隨着生活水平的提高和科技的`不斷髮展,小孩也承受着各種各樣的壓力,可能是來自...
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留守兒童心理問題分析
留守兒童心理問題分析,留守兒童一般年齡在十六週歲以下,留守兒童是指在農村或城鎮中,由於父母外出務工、離異、疾病等原因無法常年陪伴在身邊的兒童,以下分享留守兒童心理問題分析。留守兒童心理問題分析1由於户籍,生活和住房成本等因素的影響,大量的農村勞動力流向...