如何克服害羞和緊張心理
害羞,是一種性格特徵。同時,害羞完全是一種消極的心理狀態,必須加以克服。美國心理學家曾經進行過研究和統計,結果發現竟然有40%的成年人都或多或少地存在害羞的問題。容易害羞的人在與其他人的交往過程中(特別是與陌生人或異性接觸時),常不由自主地產生緊張、拘束甚至尷尬的感覺,這種感覺往往給自己造成很大的心理壓力,大大影響了社交的成功率。
害羞,是一種性格特徵。美國心理學家曾經進行過研究和統計,結果發現竟然有40%的成年人都或多或少地存在害羞的問題。容易害羞的人在與其他人的交往過程中(特別是與陌生人或異性接觸時),常不由自主地產生緊張、拘束甚至尷尬的感覺,這種感覺往往給自己造成很大的心理壓力,大大影響了社交的成功率。造成害羞的原因很多,比如:在社交活動中過分注意自己的言行,生怕出現什麼失誤而遭人非議;或認為自己相貌平常,缺乏魅力而自慚形穢;或認為自己能力不足;或由於性格軟弱、膽小怕事而常常使自己處於失敗或落後的心境中,自尊心長期不能得到滿足,於是反而失去起碼的信心。害羞使青少年不能善結朋友,於是感到孤獨;害羞妨礙我們在各種不同場合對事物坦率地發表個人的意見和評論,因此不能有效地與他人交換意見。因此,害羞的人在學習和工作中常不引人注意,不受器重,即使有所建樹,也由於沉默寡言而易被人忽視,得不到應有的待遇。久而久之,害羞的他/她常感受到自卑,在學習和工作中不是考慮取得成功,而更多的是怕擔風險,因而常常在生活中失去進取的良機,而易使學習、工作成績平平。
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恍恍惚惚測試你是否多動
1、小時候是否因為打鬧被老師多次懲罰?A、是的→2B、沒有→4C、記不清→32、小時候是否會經常在上課的時候拿筆在別人的課本上亂畫?A、是的→3B、沒有→5C、記不清→43、小時候自己的課本,是不是經常到了期末已經被畫的不成樣子了?A、是→4B、沒有→5C、記不清→64...