新學期警惕分離性焦慮
開學到現在已有一段時間了,對於剛剛接觸義務教育的孩子們來説,他們也許正在面臨着一場考驗。家長們更要有一定的警惕性,當心孩子會患上分離性焦慮症。
相關專家指出,分離性焦慮如果不加以重視和矯治,會影響寶寶以後的生活,如上學後容易發生學校恐懼症、考試緊張症,甚至成年後出現急性或慢性焦慮症,阻礙身心的健康發展。家長不能對孩子過分依依不捨和過於簡單粗暴,不能因為孩子哭得嗓子啞了、眼睛紅了就捨不得送了,這樣做的結果只能是日後越來越難送。
對於適應能力差的孩子,家長要有充分的耐心,不要着急上火批評孩子,應以鼓勵為主。
另外,專家提醒廣大的家長們:家長要擺脱分離性焦慮須從改善認知入手,可採用行為學上的“脱敏療法”,逐步減少關心的次數。另一方面,父母可以利用相對空閒的時間,多參加些健康有益的活動,或把更多的精力投身於事業,轉移生活的重心,往往可取得良好的效果。如果進一步發展,難以自我調節,最好及時尋求心理醫生的幫助。
家長應該在孩子上學前儘量營造輕鬆的氛圍,讓孩子覺得上學雖然和父母短暫分離,但可以有更多時間和同學與老師相處,是件很愉快的事,應讓孩子儘快接受上學的事實。
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