強迫自己走出婚外戀當斷則斷
婚外戀是一個充滿誘惑力的詞,同時它也有非常大的殺傷力。有許許多多的婚姻家庭便毀在它的名下,因為它而痛苦不堪,嚴重影響心理健康。所以,如果你也正處於婚外戀中的話,要儘快強迫自己走出來。犯錯誤不可怕,關鍵不能一直錯下去。
1、當斷則斷,如果説婚外情是因為一時衝動,還可以理解,但是這個衝動持續時間長了,那就不可以理解了,上升到素質問題,會危害到自己的事業及家庭。所以,斬釘截鐵的斷掉好於那種慢慢的侵害,也不要有內疚,因為婚外情不存在誰對不起誰,除非對方是被你騙的。
2、仔細想下被發現後的結果,家庭會出現矛盾,你的人品也會被你的親戚、朋友質疑。
3、找心理諮詢師幫助,有些時候婚外情可能是一些心理性疾病引起的,想老虎伍茲的“性癮”,所以找心理諮詢師看是否有深層的原因,不失為一種好的選擇。
4、找朋友幫忙,找哪些交心,不會出賣你,且對你的現狀也比較瞭解的人,他們處於旁觀者的角度,也許會有很好的解決辦法,俗話説旁觀者迷嗎?
5、自我鄙視法,如果你婚外情之後,還知道內疚,説明你還有救,如果沒有一點內疚,那我就只能鄙視你了,你可以把這種內疚擴大化,但要控制在自我傷害範圍之外,過度的內疚情緒會讓你思想上有克服婚外情的傾向。
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