失戀的痛苦需要不斷的發泄才能有效緩解

在日常生活中失戀是對於許多人來説都經歷過的事情，那麼在失戀中有何感受呢？是不是悲痛欲絕？失戀的痛苦是需要及時發泄出來的不然會有心理毛病的，如何適當的發泄呢？讓我們一起來看看吧。

失戀的痛苦怎麼發泄

研究人員利用正電子發射計算機斷層顯像的大腦掃描技術(PET)和模擬在線交友情景對參與者進行掃描。在掃描前，17名未經治療的抑鬱症參與者和18名沒有抑鬱症的參與者瀏覽了上百份成年人的照片和個人檔案。每名參與者選擇了他們最感興趣的人的檔案。在掃描過程中，參與者被告知他們認為有吸引力的人對他們並不感興趣，並對這一瞬間受試者的大腦變化進行PET掃描，結果顯示：有抑鬱症的參與者在協調壓力、情緒和動機的大腦區域內釋放的天然類阿片數量較少。

研究者認為

社交壓力源是促成和惡化抑鬱症、焦慮症等其他精神疾病的重要因素。這一發現暗示了直接或間接針對這些神經迴路的藥物開發的潛在目標。

如何走出失戀陰影

控制自己，不聯繫對方

不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。

適度發泄幫你度過難關

分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來才是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。

切忌逢人吐槽TA的不好

千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，説不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裏，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，才是你最重要的決定。感情不在，失戀分開未必不是一件好事情，只要我們能夠看清楚事實的真相，相信大家一定能夠幫助自己快速的走出失戀的陰影。