失戀了可以去哪發泄 如何發泄自己失戀的情緒

不同的人在失戀之後都會有不一樣的表現，有的人會悶在心裏自己一個人慢慢調整，有的人則會將失戀的情緒發泄出來，那麼，失戀了去哪裏發泄比較好呢？

失戀了可以去哪發泄

去空曠的地方。在一個沒有人的地方大聲的喊出來，或者大哭一場，你會倍感輕鬆。

也許有的人會選擇去酒吧一醉方休，但是醉完過後還是難過，然後還會選擇醉，這樣就陷入了一個死循環，最後不僅沒有發泄成功，還搭上了自己的身體，讓自己更加頹廢。

所以我們在發泄的時候一定要找好地方，不要盲目的去跟風。

如何發泄自己失戀的情緒

1、喝醉

如何熬過失戀?喝酒是一個好辦法。分手的時候越來越急越來越崩潰，情感大門一旦出現裂縫，便開始了無止境的坍塌。可讓自己大醉一場可能是最好的治療方法，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來讓自己放鬆吧。當你不爽的時候，開心一下就會好了，如果你想哭，就儘量的大聲的哭。

2、更新臉書狀態

如何熬過失戀?在虛擬的世界盡情發泄。更新FACEBOOK狀態，想讓更多的人瞭解自己分手的痛苦，而從中獲得一些寬慰嗎?那麼使用Facebook可能是最好的方法了。利用Facebook內各種錯綜複雜的好友關係，把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過，你到不用那樣的直白，選擇一些表示分手憤怒的歌詞，可能還會引到更多的回覆。

3、聽音樂

失戀如何發泄?當然是聽音樂呀，感謝Facebook讓你的朋友都知道你現在已經單身了，那麼接下來就是要擺脱低落的情緒了。聽點流行情歌，那當然不行，那隻會讓你越陷越深，感覺每首歌都是在唱自己。而應該是更加能夠發泄情緒的音樂。

4、向朋友傾訴

失戀如何發泄?別忘了你的朋友，可以向你的朋友抱怨，每個人都是這樣一步一步來的。在一陣亂髮泄之後，現在你該考慮回到真實世界中來，想想下一步的橫禍要怎樣。首先，要找到你最親密的朋友，來個徹夜長談。可以痛訴EX的不是，反正這個時候已經沒有什麼對錯了嗎，儘管把你心中的不預約都説出來，讓自己的心理變得舒服。

失戀了要發泄情緒嗎

適當地發泄情緒是有好處的。

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時水聲，可盡情地哭。要叫，找個無人之處用力嘶喊。要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒楣鬼，對他亂髮脾氣、傷害無辜。

失戀了應該怎麼辦

1、不要無休止的糾纏。如果已經分手，那就試着接受，給彼此一些空間，尊重彼此，過多的糾纏只會消耗彼此的回憶，讓對方更加反感，認可自己的做法。所以暫時的冷靜是最好的選擇。

2、找出問題出在哪裏。當自己冷靜下來後應該理智的分析一下感情出現問題的原因是什麼，不要急着去辯解誰對誰錯，而是去分析在感情問題中總結經驗。

3、不要買醉。碰到很多失戀的人都喜歡一醉解千愁，用酒精麻痺自己，這是很錯誤的做法，在酒精的感人下，人的情緒只會變得更加不可控制，所以買醉，只會澆愁愁更愁。

4、接納自己的情緒。自己的感覺是最先考慮的，不要騙自己説自己很好，不要強行壓抑控制這種負面情緒，只會傷害自己身體。

5、學會找家人朋友傾訴。失戀是讓人很傷心的事情，內心的壓抑也是有的，必須要找一個宣泄口，放鬆內心，讓朋友家人多陪陪自己，感覺得温暖和力量幫助自己度過這段糟糕的時期。