失戀並非世界末日學會走出來

(1)學會精神自勵。面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己痴情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脱眼前的感情危機。

(2)尋求積極發泄。許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。

(3)轉移生活方式。可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏，整天唉聲歎氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和温暖，會讓你從痛苦中擺脱出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脱失戀的痛苦。

分手的原因有很多，不管你遭遇的是什麼樣的情況，都不可以因為失戀，而變得頹廢，變得無精打采。要知道，失戀並非世界末日，談戀愛一次成功的人也是少數，倒不如打起精神來，才能遇見下一段戀情。