女人失戀了該怎麼走出痛苦
第一種:凝視前方、不回首、保持尊嚴;不要去找他、不要與他聯絡、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(人都會犯錯)、雖然我有缺點(人都有缺點),但我還有自己的尊嚴,我要維持自己的尊嚴,向前看、向前走!
第二種:適當地發泄情緒;別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象,不要任意找人當倒楣鬼,對他亂髮脾氣、傷害無辜。
第三種:做出不在乎的樣子;雖然不可能真正不在乎,但行動上這麼説這麼做就會影響到內心。可以這樣想:“他都不在乎了,我為什麼要在乎”或是“對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦,我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。
第四種:清除他的痕跡;把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來,會讓你回憶過往的東西通通丟掉,免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方,以免觸景傷情,讓你情緒低落。
第五種:拿出紙筆、分別列出他的好處與壞處;如果他的壞處多於好處,那你何必在乎他如果你心疼的是自己付出的感情,那麼算了吧!饒了你自己。如果他的好壞處相當,那麼別擔心,你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處(或壞處寥寥無幾),那你自己就要在下面圈選一項了:(1)他是完美的。(可能嗎)(2)你是盲目的。不是你沒真正瞭解他,就是你所愛戀的是一個虛幻的理想形象(你自己塑造或是他假造出來的)。這樣的戀愛不真實、不紮實,本來就不能維持,早散早好!
第六種:參加活動、和別人在一起、談有趣的話題;派對、聚會、郊遊、舞會、看錶演、打球等動態而有很多人蔘與的活動要敞開心胸參加,並儘量加入別人的談話,發掘幽默有趣的話題,跟着大家一起笑,心情會轉為開朗。
女人失戀了其實並不可怕,可怕的是因為戀愛而意志消沉,甚至傷害自己。這個世界並不是誰沒有了誰就活不下去的,只是你把戀愛看的太重了,太過依賴男人了。女人失戀了要選擇合適自己的方式來進行調節,儘快讓自己從失戀的痛苦中走出來。
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