夏季怎樣穿衣養生？夏季穿衣要注意什麼？

夏季炎炎，穿衣搭配很重要，但是在美麗的同時也要注意養生保健。夏季怎樣穿衣養生？夏季穿衣要注意什麼？夏季穿衣注意事項

夏季怎樣穿衣養生

真絲最親膚還防紫外線

在眾多衣料材質中，絲最輕，有最佳親膚性，是最適合所有人選用的夏季衣料。紫外線是引起皮膚老化最重要的外在因素，真絲可以保護人的皮膚免受紫外線的傷害。蠶絲在紫外線的照射下會逐漸變黃，原因就是蠶絲吸收了陽光中的紫外線。

此外，棉、麻等天然纖維都具有極佳的降温功能。棉、麻屬於普及性的夏季衣料，不論哪一種天然纖維，捻得很細的紗線，織出來的布，通常觸感乾爽，質量較輕，透氣效果更好，穿在身上的感覺也就比較清涼。

另外，夏季穿衣是否涼爽與衣料的吸濕性關係也很大。據測定，氣温在24度、相對濕度在60%左右時，蠶絲品的吸濕率約為10%，棉織品約為8%，合成纖維的吸濕率最差，一般不到3%。

紅色衣服最防曬

夏季人們通常喜愛穿淺色服裝，感覺清爽涼快，殊不知淺色服裝雖然涼爽，但是長期在紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有熒光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部。與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。

防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬係數僅為7，浸濕後防曬效果下降到4。有鑑於此，科學家建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

夏季可更換尺寸稍大的胸罩

不少女性都有切身體會，夏天胸部很容易感覺脹脹的。這是因為人體乳房的構造絕大多數為脂肪，剩下的才是乳腺，但凡脂肪聚集的部位都會幫助人體散熱，所以夏天乳房或會血管擴張以助散熱，此時乳房大小也就會隨之發生變化。

夏季穿衣注意事項

注意1：穿着不要過分暴露，旨在涼快就好

夏季女性穿衣方面一定不能過分暴露了，如果一個人外出，過分暴露的衣着還是比較危險的，尤其是晚上。所以，衣服儘量正常一點，涼快就好了，如果覺得很熱，完全是可以挑選棉麻材質的衣服。

注意2：選擇適合自己的顏色和款式

夏季的服裝儘量挑亮色和淺色，款式上的選擇適合自己的身材和穿着環境就可以，淺色要注意搭配淺色的內衣，內衣的顏色肯定不能過深，不然自己也會覺得尷尬。

注意3：騎車或者開車儘量不穿裙子

騎車或者開車儘量穿長褲或者短褲、中褲類的，裙子類的騎車不是太方便，有風或者裙襬飄起的時候會比較危險。開車不穿裙子是因為裙襬會夾在車門之間，會需要重開車門再關閉，同樣是有危險的。當然，還有一點是，穿裙子肯定得穿帶點根的鞋子，開車還是平跟的鞋子比較好。