幹桂圓吃多了會上火嗎？吃幹桂圓上火怎麼辦？

很多人吃幹桂圓吃多了會發現喉嚨會疼痛，這是因為幹桂圓雖然比較補，但是吃多了容易上火。因此，會出現喉嚨疼痛的現象。那麼，幹桂圓怎麼吃會比較好呢？吃幹桂圓上火了該怎麼辦呢？如何防止吃幹桂圓上火呢？

幹桂圓吃多了會上火嗎

幹桂圓吃多了會上火。桂圓也稱龍眼，很多人喜歡吃桂圓，尤其是女性朋友，桂圓營養豐富，含有人體所需的葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。中醫認為，桂圓性温味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症，但如果食用龍眼過量，則會導致“龍眼病”發作，其病症主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等。

吃幹桂圓上火的原因

幹桂圓屬於比較滋補的乾果，其實桂圓和荔枝一樣都是不能多吃的，俗話説一把荔枝三把火，桂圓也一樣，既然吃桂圓也會上火，那吃幹桂圓同樣吃多了也會上火，怪只怪它太滋補，不懂涼性的姿態。

吃幹桂圓上火有哪些表現

長痘痘。有些人吃多了幹桂圓可能在第二天臉上就長了好幾顆痘痘，真是很毀形象，不利於社會和諧好嘛。加入痘痘長在嘴脣上或者鼻孔外邊，真的很讓人崩潰，那要不要愉快的約約約了！

喉嚨痛。吃幹桂圓上火除了長痘痘之外，還有可能出現喉嚨痛的問題，如果出現這種情況，還肆無忌憚的吃各種上火的食物，那最後就有能導致咳嗽，之後就是肺炎啦，各種問題，不照胸片你會不得安寧。

吃幹桂圓上火怎麼辦

1、苦寒不分家，巧食苦菜降火氣

針對氣血過旺、心肝上火的症狀，建議大家可以食用一些苦菜來驅除火氣，在中醫角度認為，苦寒不分家，苦菜對於降火還是有着非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等，烹飪方法可以不用太過於講究，簡單進行處理即可。

2、適當地給身體補充水分

對於部分上火情況不太嚴重的朋友來説，多喝水的確能夠緩解症狀。在食用桂圓過後建議相應地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯，也可以減輕上火的症狀。

3、早睡早起，注意休息

正常合理的作息時間，也是降火的好方法之一。

吃幹桂圓注意事項

吃桂圓吃多，不僅僅是上火，墮落為折翼的天使，而且還會因為太滋補而流鼻血，這個冬天見紅了，那啥，一片白色中的一滴血，那畫面太美。所以不要任性啦，即使能買得起很多辣條，也不要任性買或者吃太多幹桂圓，否則苦逼的又是自己了。

如果你深愛幹桂圓，而且不能自拔，建議還是要痛改這一習慣，幹桂圓它不屬於你。吃桂圓乾的時候記住不要吃荔枝、辣條、炸雞腿等上火的食物，如果不慎上火那就吃點降火的食物吧，冰糖燉雪梨、香蕉、涼茶你值得擁有。

喜歡吃幹桂圓，但是又害怕上火，那可以用幹桂圓泡水喝，將幹桂圓和菊花或者羅漢果一起泡熱水喝，即使是盛夏酷暑也不擔心上火長痘痘。