來月經能吃木瓜嗎?來例假吃木瓜好嗎?
女性每個月那幾天一定要好好的愛護自己,無論是在飲食、運動、工作、夜生活、衞生、性生活等各方面都需要注意細節,其中飲食是重要的注意事項 之一。木瓜作為一種傳統的豐胸水果,不僅味道好功效多被廣大女性喜愛,那麼當你在特殊的經期是不是還能正常吃木瓜呢?
來月經能吃木瓜嗎
1、可以吃
來月經可以吃木瓜,但最好是與其他食物搭配食用。相對於其他時期,女性經期身體素質會有所下降,尤其是痛經女性,所以飲食上需要儘量避免刺激性食物。而木瓜不但營養豐富且刺激性小,適合經期女性食用,可以和一些性温和的食物搭配,如紅棗、牛奶、紅糖、生薑等。
2、經期護理
眾所周知,女性在經期要避免受寒以及禁吃生冷、辛辣食物,除此之外要注意睡眠、醫療等多方面,具體表現為經期避免拔牙、避免高歌、避免劇烈運動、禁止性生活(經期性交是絕對需要禁止的)以及外陰清潔。需要注意的是外陰清潔上,不要用沐浴液清洗外陰,以防陰部感染。
3、温馨提示
其實大多數女性在經期不必過於謹慎,因為月經作為女性天然的生理現象並不會對身體造成很嚴重的影響,只要尤需注意的地方注意就可以,其他方面與日常沒有多大區別。對於不少非單身女性而言,經期伴侶的性要求是不得不面對的問題,所以雙方需要協商溝通,讓男性也明顯經期性交的危害。
經期暖性食物為佳
中醫認為木瓜味甘性平,能消食健胃,滋補催乳,是我國民間傳統的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。但是嚴格的説,木瓜性微偏寒,月經期間多吃可能引起痛經。所以建議經期可以吃木瓜,但是要適量,木瓜有健脾消食的作用.木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸.木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收。另外建議多吃一些暖性的食物,如紅糖,生薑,棗,可以起到保護女性的作用。
補胎果飲:木瓜鮮奶摘要:本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用,此款鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。
補胎果飲:木瓜鮮奶菜品:木瓜鮮奶飲口味:果汁味類別:特色菜孕婦食譜主料:木瓜600克牛奶200克調料:白砂糖10克薑汁5克各適量製作工藝
1.將熟木瓜去皮和核,切細塊。
2.將各料倒入果汁攪拌機中,攪拌數分鐘即可飲用。
工藝提示:此木瓜鮮奶飲中選用的牛奶為鮮牛奶。本菜適宜生育期特殊情況的孕婦食用。健康提示:此鮮奶飲具有滋潤清熱、止渴生津、健胃通便、補胎的作用。
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