單吃木瓜有豐胸效果嗎？胸小多吃木瓜可以嗎？

木瓜水果很多人都覺得好吃到爆，也有很多人吃木瓜是有目的，比如妹子們吃木瓜可能並不是單純的想吃木瓜這種水果，更多的時候是想通過吃木瓜達到豐胸的效果，對於大家説的木瓜豐胸效果好不好有些人表示不信服，因為很多人吃了很多也沒有效果，總之就是眾説紛紜。那麼木瓜到底有豐胸效果嗎，單吃木瓜可以豐胸嗎？

單吃木瓜有豐胸效果嗎

1、效果不明顯

單吃木瓜的豐胸效果不明顯。無論是從科學研究角度還是現實情況出發，木瓜豐胸的作用並不明顯。之所以認為木瓜能夠豐胸依據在於木瓜中的木瓜蛋白酶和維生素A成分可以刺激雌激素分泌，以促進乳房增大，實際上木瓜蛋白酶在發揮作用前就被胃酸分解，維生素A也不具有刺激雌激素分泌的作用，所以木瓜豐胸基本沒有效果。

2、豐胸方法

如果是在青春發育期，通過飲食、胸部按摩和鍛鍊等方式可以有效促進胸部增大，但過了青春期女性想要依靠常規方法增大乳房則比較困難。對於胸小的成年女性而言，想要顯着增大胸部就只有通過豐胸手術，當然日常飲食調節和乳房按摩等措施可以一定程度促進乳房增大。

3、温馨提示

雖説胸部是體現女性外在魅力的重要標誌，但胸部大小畢竟是其次，乳房健康更為重要。另外，東方女性的胸部普遍偏小，這是地區和人種所決定，即便自己胸部比較小也不應該自卑，擁有健康的乳房要重要得多，而豐胸手術、藥物豐胸、注射豐胸等風險太大，嚴重威脅乳房健康，極為不建議進行豐胸手術等。

木瓜豐胸瘦身食療效果

木瓜，別名番瓜、番木瓜、木冬瓜、萬壽果，富含木瓜酵素、β-胡蘿蔔素、維生素A、C、鈉、鉀、 鈣、鐵、磷等營養素，具有幫助消化、消脂利尿、潤腸通便、排毒消腫等食療功效，以及膳食纖維、維生素A、C、蛋白質分解酵素等 瘦身美體有效成分。

Q1 三餐光吃木瓜減肥效果好嗎？

木瓜中的蛋白質分解酵素，可分解蛋白質、脂肪和碳水化合物，是重要的減肥食材。若三餐都只吃木瓜，會導致營養不均衡。

最好的減肥方式，是每天以少量多餐的方式控制 熱量攝取，再配合運動。 建議吃完肉類或海鮮食物後，吃些青木瓜沙拉或喝青木瓜鳳梨汁，因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素，可幫助消化，有利減肥。

根據研究，木瓜萃取物能抑制總膽固醇、低密度膽固醇（壞膽固醇）和三酸甘油酯，具有提升高密度膽固醇（好膽固醇）的作用，適合高血癥患者減重時食用。

Q2 吃木瓜能健胃整腸？

木瓜中所含的酵素，可以分解蛋白質，慢性消化不良及胃炎患者適量食用木瓜，能改善不適症狀。木瓜中豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，減少毒素累積在腸胃中，可潤腸通便，預防便祕。

Q3 為什麼青木瓜可以豐胸瘦身？

青木瓜含豐富的木瓜酵素、β-胡蘿蔔素等，並富含維生素A、C及鈉、鉀、鈣、鐵、磷等多種營養素。其中的木瓜酵素，能幫助蛋白質消化，有益於刺激女性青春期荷爾蒙的生成。