下火的食物有哪些
一、山竹
山竹是一種熱帶水果,不僅僅味道很好,而且還含有豐富的蛋白質和脂類,對身體具有良好的補養作用。同時它也具有下火的功效。
二、柚子
吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣,同時還能止咳化痰。柚子中的維生素C,能夠使皮膚中的色斑退化。,是很好的美容品。此外它還具有下火的功效。
三、梨
梨所含糖類有果糖和葡萄糖等,具有保肝、助消化、促進食慾的作用,可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。此外它還具有下火的功效。
四、葡萄
葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老,而且其抗衰老能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。此外它還具有下火的功效。
五、火龍果
它營養豐富、功能獨特,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果,在自然狀態下,果實於夏秋成熟,味甜,多汁,具有下火的功效。
六、綠豆湯
綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效,民間一直有喝綠豆湯消暑的習俗。
七、龜苓膏
其性温和,不涼不燥,老少皆宜, 具有清熱去濕, 旺血生肌,止瘙癢,去暗瘡,潤腸通便,滋陰補腎,養顏提神、下火等功效。
八、蜂蜜水
蜂蜜具有很好的天然美容品,是一種天然的滋養食譜,蜂蜜水對人體有極好的保健養生效果,也是下火的良方。
九、苦瓜
苦瓜,因苦得名,也叫涼瓜。性味苦寒。苦瓜對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食慾、養血滋肝、潤脾、下火之功效。
十、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農藥。
十一、西紅柿
有人説西紅柿是蔬菜,其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一,同時還具有美容,補血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃,涼拌着吃,做成湯吃,效果都非常不錯。
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