濕氣最怕三種水果
濕氣最怕三種水果,濕氣是中醫當中常提到的一種概念,外界濕氣往往與長期生活在潮濕的環境中有關,其中蘋果對於改善體質,健脾祛濕有一定的效果,以下分享濕氣最怕三種水果。
濕氣最怕三種水果1
1、蘋果
蘋果味甘酸,性温,有健脾養胃的功能,男女老少都適合食用,像很多濕氣重都是因為脾虛導致的,適量吃些蘋果有很好的改善作用。
2、枇杷
枇杷有很好的潤肺止咳的作用,含有很多的微量元素、維生素、胡蘿蔔素等,適量的食用一些有很好的.祛濕氣的作用,常用於保健肺燥咳喘。
3、鮮棗
紅棗不僅能補血,還能祛濕,脾胃虛弱導致的濕氣重可以將紅棗燉湯喝,這樣不會太刺激腸胃,貧血的時候也可以多吃些紅棗。但注意不要吃太多。
除了上面濕氣最怕三種水果,還有甘蔗、紅心柚、無花果等也有很好的祛濕氣的作用。還需要注意西瓜、香蕉、芒果、菠蘿蜜、菠蘿、火龍果等,這些水果要少吃,會增加體內的濕氣,濕氣中的人不僅容易肥胖,還會堆積很多的毒素,所以一定要好好去濕氣。
女性去濕氣最快的方法
1、堅持泡腳
每天晚上睡覺之前用熱水泡腳,水温不要太高,泡腳可以加快血液循環嗎,促進新陳代謝。加一些艾草或者是生薑片,祛濕的效果會更好。注意泡腳的時間不要超過半個小時,背部有微微的出汗即可。
2、飲食調節
一般體內濕氣重的女孩子,平時都喜歡吃油膩、甜食、生冷的食物,這樣會導致體內的濕氣加重,要從根本上祛濕,就需要改善飲食,平時多吃一些排毒消腫的食物,像冬瓜湯、紅豆薏米水等,長期吃,祛濕的效果非常好。
濕氣最怕三種水果2
一、濕氣最怕三種水果
1、柿子
許多人喜歡吃柿子。柿子含有蛋白質、單寧酸、維生素和無機鹽,尤其是維生素C和碘,以及磷、鐵等礦物質。它可以幫助預防動脈硬化、心臟病、中風和碘缺乏引起的地方性甲狀腺腫。慢性支氣管炎患者可以適當多吃,有一定的好處。
柿子是寒性食物,對脾胃有害。因此,足益堂提醒脾胃虛寒、外感風寒等人羣,攝入過多會影響脾臟的運化,增加體內水分。
2、西瓜
夏天,可以説西瓜在人們心中佔據了很高的地位。每次買都會有兩三個。西瓜是夏天最渴的水果,這是不可抗拒的`存在。
但西瓜、哈密瓜、黃瓜都是濕性水果,容易導致體內水分沉積,加重濕熱症狀。所以水分過多的人最好不要吃這些水果。
3、柑橘
和西瓜一樣,橘子也很便宜。對我們來説有多便宜?60美分可以買一公斤。每次出去買水果都會習慣性的買一些橘子,但是橘子這種水果也要少吃,因為很生氣。
如果你吃了大約五個橘子,你體內的火就會增加。如果不及時清火,就會導致我們體內的火化為水。所以吃橘子的時候,一天最好吃2~3個橘子,不要再吃了。
二、濕氣重的人會有些什麼表現
1、消化不良:脾胃運化水濕。當水在體內積聚時,會損害脾陽,從而可能導致消化不良,食慾不振等現象。
2、關節不好:很多人可能會發現自己在下雨天會關節疼痛,這主要是因為關節處積水,導致血液循環不暢。
3、大便粘稠:有時候你會發現自己的大便衝了幾次後會粘在馬桶上。其實這也可能是因為積水。
4、頭暈:如果你喝了太多的水,你可能會經常感到頭暈,全身油膩。你可能一整天都提不起精神,總覺得困。
濕氣最怕三種水果3
吃什麼能去除濕氣
1、西瓜:有清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用後可使濕熱之邪隨小便而去,皮膚濕疹者尤其適合多吃西瓜。
2、甜瓜:有清暑熱、解煩渴、利小便和通大便等功效,食用後可緩解暑熱心煩、口渴、小便不利及大便祕結等症狀。
3、蘋果:有健脾、補氣、益胃、生津和潤燥等功效,適合脾虛、食量減少、胃陰虧虛及陰虛胃痛等症。
4、橙子:有健脾、和胃、止嘔、寬胸之功,適用於食慾不振、食後腹脹、嘔吐及便祕等症。
5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用於胃痛及消化不良等症的食療。
6、無花果:有健脾、開胃、清熱、潤腸之功,可用於食慾不振、便祕及瀉痢等症的食療。
7、鮮棗:有益氣、養血、補脾、健胃、生津、止渴、強神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但鮮棗食入過多則起到助濕生熱的反作用。
判斷濕氣的方法
有病的人體內,是頑固的濕邪;貌似健康的人體內,也有濕邪埋伏在那裏伺機行事。那麼,怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢?
有的人,每天早上七點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,那麼,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷他體內濕氣很重。中醫裏講“濕重如裹”,這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。
什麼樣的大便才是正常的呢?“金黃色的,圓柱體;香蕉形的,很通暢”。
1、如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕。
2、如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是體內有濕的`一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。
3、如果不便於觀察馬桶,也可以觀察手紙。大便正常的話,一張手紙就擦乾淨了。但體內有濕的人,一張手紙是不夠用的,得三到五張才能擦乾淨。
4、如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那説明體內的濕氣已經很重很重了,濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外。這樣,糞毒入血,百病蜂起,而一般的醫生往往就病論病,而不明白病根在於體內的濕氣,胡亂治療,這是更可怕的事情。
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