葛根粉怎麼吃好 葛根粉的八種吃法
沖泡葛根粉是最簡單也是最常見的一種吃法,其實葛根粉可以和其它食物搭配在一起吃,具有更好的作用和效果。下面讓我們一起來解鎖其它吃法吧。
葛根粉怎麼吃好
葛根粉可以單獨沖泡食用,也可加些其他藥材一起泡,增強保健功效。
1、葛根可以和丹蔘搭配,這樣搭配來吃能有效的活血化瘀,降血糖。
2、葛根還可以和麥冬搭配,能有效的緩解口渴舌乾等症狀,食用葛根也可以補充女雌激素水平,保養女卵巢。
3、葛根還可以和牛肉搭配來吃,這樣做能有效的滋養脾胃,清肺熱。
葛根粉的八種吃法
1 水沖泡法 取野葛根粉15克放入碗中,加糖少許,(也可根據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟),再用沸水快速衝成糊狀。 也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘,即熟。如盛夏,將其置入冰箱凍成涼粉,則又是另一番美味。
2 烹飪時勾芡 葛根粉具有粘稠湯汁的效果,可取代澱粉,在調湯,拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替勾芡,美味又營養。
3 醒酒 飲酒前依食用方法服用葛根粉少量,可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者,依食用方法,服用葛根粉少量,有解酒醒腦的作用。
4 做早餐奶 葛根粉泡奶可以用來做早餐,煮成粘稠狀後加入牛奶,放入乾果和水果,做成一杯食材豐富的早餐奶,具有美容減肥的功效。
5 煮粥 先將葛根粉倒一點點温水化開,待粥煮到差不多後將其倒入,再煮一會加適量的奶,加一點鹽。喜歡的還可以之前在裏面放花生米,豆子之類,此粥食用有豐胸美容的作用。
6 做薄餅 葛根粉做的薄餅口感Q彈,和一般的麪餅味道大不一樣。將葛根粉和麪粉混合,倒入水和雞蛋混合攤成薄餅,別有一番風味。
7 做肉餡 葛根粉的功效和澱粉相似,可以用來拌肉餡,肉質會變得更加嫩滑。
8 做蛋糕 葛根粉還可用來做蛋糕的夾餡,每一次冷藏成型,透明夾層可以味道清涼。
葛根粉的食用方法推薦
1、衝調法 將葛根粉取適量,倒入碗中用少許的涼水化開,再直接加入沸水,葛根粉就迅速變成了粘稠狀,有點像吃米糊的感覺。加入白砂糖、撒上點芝麻味道就非常好了。
2、熬煮法 取適量葛根粉,用少許涼水化開,然後在鍋中加入適當的清水燒開,倒入化開的葛根粉,小火熬煮,要注意不停的攪拌,熬成白色的時候就可以盛出了,自然冷卻後放入冰箱冷藏一晚,第二天就成了果凍狀了,加入蜂蜜葡萄乾就非常的美味。 剛熬製出來的葛根粉也可以直接吃,不過吃起來比較寡淡,沒有衝調法的口感好。
木瓜葛根粉的作用
1 豐胸 木瓜葛根粉中含有非常豐富的維生素e和異黃酮,攝入身體之內可以有效的刺激身體內激素分泌,從而起到豐胸的作用。
2 減肥瘦身 木瓜葛根粉含有豐富活性酶,食用後還可以加速身體內廢物的排出、補充大量的纖維素,降低其他主食的攝入,可以幫助減肥。
3 美容養顏 木瓜葛根粉含有豐富植物蛋白和多種氨基酸與礦物質,人們在食用它以後能滋養細嫩肌膚,提高皮膚彈性,並能增強皮膚的抗氧化能力,可減少自由基對人類皮膚細胞產生傷害,能讓人類皮膚彈性增加,可減少皺紋和色斑生。
4 緩解三高 木瓜葛根粉能直接作用於人類的血管,可促進血管擴張,並能增加毛細血管通透性,而且能降低血液粘稠度它能促進血液循環,防止血脂、血壓升高,降低中風、心腦血管疾病的發生。
-
懷孕吃什麼食物補鈣
鈣在孕期對孕婦和胎兒都很重要,孕婦補鈣固然重要,但在補鈣的同時還需要注意一些注意事項,否則出了會影響母體的健康之外,同時還會影響胎兒的正常發育。對於孕婦來説,可以吃以下食物來補鈣:1、乳類與乳製品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2、豆類與豆製品:黃豆、...
-
冬季寶寶要多吃哪些食物
冬天寶寶的飲食要注意少而精,多吃一些温熱補益的食物,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。1、補充充足的鈣和鐵能夠提高寶寶的禦寒能力。鈣能夠提高血管和肌肉的伸縮性和興奮性,鐵可以增加血液的攜氧量來加快體內能量的燃燒提供熱量。含鈣的食物主要包...
-
孕期吃了有益不發胖的食物有哪些
1、麥片:讓準媽媽精力充沛,還能降低體內膽固醇的水平。為了讓自己有一個充滿活力的早晨,趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片,比較好是大自然...
-
準媽媽根據胎齡如何選擇食物
合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證,如何選擇合適的食物,進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢?不妨從胎齡入手。準媽媽的營養需求比平時高得多,懷孕時必須攝取高於平時的熱量、蛋白質、鈣、鐵及各種維生素和微量元素。到了懷孕中後期,胎兒發育迅速,需求量就會更...