十大促進傷口癒合的食物

1、豬蹄

在十大促進傷口癒合的食物排行榜中，第一的肯定是豬肉，在豬蹄中不僅含有豐富的膠原蛋白，還含有豐富的鋅，鈣等營養物質，可以有效的加快傷口的癒合，特別是剛生產完或者是剛作為手術的人，需要多食用豬蹄。

2、鴿子

將鴿子熬成湯，可以非常有效的幫助人體癒合傷口，鴿子湯的營養比較豐富，含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內蛋白質的合成，從而有效的幫助人體癒合傷口，同時鴿子血液對於人體凝血功能有着幫助，所以説鴿子湯可以幫助人體加快傷口的癒合。

3、海蔘

海蔘的營養價值是十分高的，它可以幫助人體加快傷口的癒合，同時食用海蔘還有這加高的營養價值，可以幫助人體增強抵抗力，加強體質，對於手術後身體虛弱的症狀，有着非常不錯的恢復元氣的效果。

4、鱸魚

一般生產後都會熬鱸魚湯喝，這是因為鱸魚有着非常好的促進傷口癒合的效果，魚中富含大量的蛋白質以及鈣等成分，可以加快傷口的癒合，同時在製作鱸魚湯的時候，在其中加入紅棗山藥效果會更佳。

5、木耳

在木耳中含有較為豐富的鐵，在木耳中鐵的含量相較於一般的蔬菜要高出來很多，而鐵是天然的補血食品，對於剛進行完手術的人來，有利於傷口的癒合，所以病人可以適當的食用木耳。

6、蜂蜜

如果只是一些小的傷口，則可以通過蜂蜜來有效的癒合，將蜂蜜直接塗抹在皮膚的傷口上，或者是直接飲用蜂蜜，都有着一定的消炎止痛的消退，同時它還能幫助人體消除水腫，促進傷口的癒合。

7、菠菜

在菠菜中含有大量的維生素c，礦物質，以及鈣質鐵質，食用菠菜可以加快口腔潰瘍傷口的癒合，同時對於便血、習慣性便祕、壞血病、貧血也有着一定的治療習慣，不過菠菜不能和黃瓜豆腐等食物一起吃，不然會形成結石。

8、黑豆

黑豆是一種黑色的大豆，它裏面含有豐富的不飽和脂肪酸，蛋白質，不僅可以幫助人們促進傷口的癒合，它還可以有效的幫助人體清除自由基，延緩衰老，降低膽固醇，減少患上心臟病的風險，甚至對於癌症食用黑豆也有着不錯的預防效果。

9、堅果

堅果類的食物對於傷口的癒合也有着非常不錯的作用，在堅果中含蛋白質、油脂、礦物質、維生素都比較高，可以幫助人體促進生長髮育，同時還可以有效的清理自由基，預防衰老，不過雖然堅果營養豐富，但是不可多吃，它的熱量高，多吃容易長胖。

10、蘆薈

很多人都知道蘆薈膠塗抹在傷口處可以加快傷口的癒合，卻不知道蘆薈也是可以吃的，它是一種可食用的食物，新鮮的蘆薈可以直接生食，不僅可以加快傷口的癒合，還能夠清熱解毒，潤腸通便。