哪些食物能促進寶寶智力發育
如果嬰兒在大腦極速發育的過程中,缺乏充足的腦部營養,所造成的影響是難以修復和彌補的,因此,關注腦健康應該從嬰兒時期開始。在嬰兒腦部發育的關鍵時期就補充足量必需的營養素,為大腦發育提供充足的物質基礎。日常吸收營養成為很關鍵的步驟,哪些食物能促進寶寶智力發育有哪些?
母嬰
一、寶寶智力發育期
寶寶智力發育都需要充足的營養。研究證明:人腦細胞有兩次分裂高峯。即妊娠26周和出生後的一個短時期。我國神經生理學家張香桐指出:人腦神經細胞的數目在出生後6個月內還在繼續增加。人腦細胞增加必需有蛋白質、核酸以及一些輔助營養素的充分供應。嬰幼兒時期是關鍵時期,嬰兒在產前或產後7 個月內的營養十分重要。特別是懷孕的最後3個月,是胎兒大腦生長髮育最快時期。在這個時期,如果缺少營養,腦細胞的數目就會減少,智力的發育就要受到限制,甚至低能。
二、寶寶需要補充的營養成分
在寶寶成長過程中需要長期吸收下面的營養成分
1碳水化合物:葡萄糖是大腦的唯一能量來源,是維持腦細胞正常功能的基礎,而碳水化合物則是葡萄糖的最主要供應者。
2蛋白質:佔腦重的30%左右,是人類智力活動的物質基礎。
3脂肪:可促進機體對有益於大腦發育的維生素A、維生素e等脂溶*維生素的吸收。尤其是其中的卵磷脂可促進神經系統發育,並可增強寶寶記憶力。
4DHA:對大腦和視網膜發育都非常重要。
5鐵、膽鹼:有助於提升寶寶記憶力。
6鋅:大腦中含量最高的金屬離子,對提升寶寶記憶力和促進語言發育有一定幫助。
7維生素E:保護大腦細胞膜的完整,還能防止不飽和脂肪酸的過氧化。
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