金味麥片用熱水還是温水 金味麥片吃了會上火嗎

金味麥片的熱量還是有些高的，但是一般情況下還是比較少出現吃完後變肥胖的情況，但是平時吃金味麥片的時候，還是不要吃得太多。那麼金味麥片是用熱水泡還是温水泡呢？

金味麥片用熱水還是温水

金味麥片一般需要用開水沖泡，再蓋上蓋子稍微燜一會兒，這樣泡出來的燕麥片才會更加軟糯清香，建議提高温度再燜制一會兒。因為開水泡過之後，能讓金味麥片的香味散發出來，用蓋子蓋緊悶一會，可以讓麥片吃起來更加香軟，所以金味麥片正常情況下都是用熱水沖泡的。

金味麥片吃了會上火嗎

是有可能的，因為吃麥片一般都是在冬天比較多，天氣本來就比較乾燥，有加之金味麥片不是純燕麥，其中加入一些糖分和其他物質，口感上雖然很不錯，但是提高了熱量，吃多了也會出現上火或者是發胖的情況出現。

即食麥片有什麼好處

1、降低膽固醇：燕麥片可有效地降低人體中的膽固醇，經常食用可對中老年人心血管病起到一定的預防作用。每日吃50克燕麥片，可以使每百毫升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。 

2、降低血糖：燕麥片含有豐富的膳食纖維，經常食用對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥的功效。所以燕麥可以成為糖尿病患者經常食用的食物。另外，燕麥所含的豐富的膳食纖維有潤腸通便的作用，能預防便祕。很多人大便乾燥，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕症狀。

即食麥片怎麼選擇

1、燕麥含量：燕麥的含量會直接決定這款燕麥片的質量;毋庸置疑，含量越高越好，但含量高則口感較差，所以在自己能接受的範圍內，選擇純度較高的燕麥片即可。 

2、膳食纖維含量：各種燕麥片中膳食纖維含量不一，一般國產燕麥中的膳食纖維不超過8%，進口燕麥不超過10%。在有條件的情況下，應儘可能膳食纖維含量較高的麥片。 

3、糖與澱粉含量：有的燕麥片中糖分含量較少，但澱粉含量很高，挑選時一定要注意看看包裝袋背後的配料表。