孕早期安胎食物有哪些
對於高齡產婦或者易流產的女性來説,安胎更是重中之重,只要把前三個月熬過去,順利生產將指日可待。
人的生活離不開飲食,懷孕後準媽媽們的飲食更是多加留意,除了要遠離哪些對胎兒和自身有危害的食物以外,既能安胎又有營養的食物就是準媽媽們的首選。
1、很多準媽媽孕早期孕吐情況到來,對於很對食物都不會產生好感,這時準媽媽們可以多吃紫菜,紫菜沒有異味,清淡,而且紫菜有清熱利尿,補腎養心的功效,紫菜的營養價值很高對安胎有一定的作用,所以對準媽媽孕早期悶油的情況,可以吃紫菜蛋花湯。
2、山藥也屬於一種比較清淡的食物,可以煮湯也可以煎炒,做法很多,口味清淡,而且三藥有安胎的作用,是準媽媽們的首選。
3、晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤為合適。
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