春季濕氣過重？可能是吃了3種食物

讓體內濕氣加重的食物

1、寒性食物

當體內濕氣比較重的是，有些食物是不能碰的，其中寒性食物就是其中的代表，因為寒性食物進入到體內的話，是會讓人體吸收到更多的濕氣，而這樣肯定是會讓濕氣變得更多。比較常見的寒性食物有奇異果、香瓜跟柚子等等。

2、冷飲

如果你的濕氣比其他人還要重的話，最好是不要再和冷飲了，因為冷飲是很容易讓體內濕氣的情況變得更加的嚴重，不管是天氣變得很熱，需要喝冷飲來解暑，但是還是要控制好自己的嘴巴，不要去碰觸冷飲。

3、甜食

有研究表明，經常喜歡吃甜食的人，其體內的濕氣都是會比其他人多的，所以説當體內有濕氣的話，如果不想它加重的話，最好是不要再吃甜食，不管是你有多愛吃甜食，還是不要吃，這樣才是比較好的一個選擇。

祛濕氣的食療方

薏米紅豆湯

材料：薏米、紅豆。

做法：先把薏米洗淨，紅豆也洗淨。把紅豆跟薏米放入砂鍋裏面，注入清水，煮沸後轉為小火慢慢燉煮到材料熟透的時候即可直接食用。在煮的時候，有些人會加大米，但是，想要祛濕的話，是不能加大米的，因為大米也是屬於有濕氣的食物，這樣不易於濕氣的排出。

薏米冬瓜湯

材料：薏米、冬瓜。

做法：先把薏米洗淨之後放入清水浸泡5個小時左右；冬瓜洗淨之後切成片。把薏米淘出來洗淨之後，放入砂鍋裏，注入清水，用中火慢慢熬煮到薏米變爛的時候，直接倒入冬瓜接着熬煮到冬瓜皮熟透的時候，就可以直接食用了。

木棉花薏米瘦肉湯

材料：薏米、木棉花、瘦肉、生薑。

做法：先把薏米洗淨；木棉花也洗淨；瘦肉洗淨切片；生薑洗淨切成絲。鍋裏注入清水，煮沸之後倒入全部材料，用大火煮開後轉為中火慢慢燉煮100分鐘後加入適量調味料即可食用。