沙丁魚罐頭怎麼吃 沙丁魚罐頭的吃法
沙丁魚罐頭一般是打開就可以直接食用的,我們可以在吃的時候搭配鹹菜、米飯或者是饅頭,沙丁魚罐頭是一個很下飯的菜品,味道特別好。
沙丁魚罐頭怎麼吃
1、直接食用:
沙丁魚罐頭當然可是直接食用的,但是由於罐頭都是冷的,因此食用之前最好先弄熱,不用燉,再燉魚肉會燉到爛爛的,稍微弄熱就可以了。
2、配鹹菜食用:
家裏有鹹菜的話,可以把鹹菜切成粒狀,然後浸在水裏20-30分鐘讓鹹菜不會那麼鹹。然後用手稍微榨乾水,起油鍋,加入蒜茸,加入鹹菜,加入一點糖,炒一會,加入沙丁魚,加一點點水,滾一滾就可以了。
3、配洋葱食用:
洋葱切成一圈圈的,起油鍋,加入洋葱圈,炒軟,加入一點鹽,加入沙丁魚,加入一點水,滾一下就可以了。
4、三文治:
打開罐頭,直接用叉把魚弄碎,把麪包塗上牛油,然後再把弄碎的沙丁魚鋪上一層,用另一片面包夾起來,就可以吃了,喜歡辣的朋友可以加入切碎的辣椒到沙丁魚裏。
沙丁魚罐頭的新鮮吃法
1沙丁魚飯糰
飯糰是一種將日本大米包裹在紫菜裏的金字塔型的食物。市場裏很容易找到製作飯糰的三角形模具。將大米放進該模具使之成形,並用一塊沙丁魚肉填充,最後用紫菜包裹。專家建議,最好在準備米飯時就在其中放入沙丁魚肉。
2沙丁魚餡餅
準備好麪糰,在上面均勻鋪好沙丁魚餡,然後蓋上另一個麪糰。在麪糰上塗上一層蛋液,然後放進烤箱,麪糰烤至酥皮即可。
3沙丁魚意麪
如果您想快速的為意大利麪製作醬料,沙丁魚罐頭也許會幫上忙。您只需用沙丁魚罐頭配上一些大蒜和橄欖油,或者再加入一些番茄醬,就可以在晚上享受一份極佳的麪條。當您下班回家,沒有時間去準備一頓複雜的晚餐時,沙丁魚意麪自然是極好的。
沙丁魚罐頭的功效與作用
1、稀釋血液:沙丁魚含有豐富的能夠促進健康的Omega-3s、EPA和DHA.。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體裏的血液流動暢通,保持一個健康的心臟,防止患心血管疾病的可能性。
2、幫助擴張血管。
3、防止潛在致命血凝團的形成。
4、防止高血壓以及脂肪量的提高。
5、保護心臟跳動的不正常:每週吃兩次沙丁魚可能會幫助你的心臟,沙丁魚是保持一個健康心臟的重要方法。
6、小沙丁魚中的磷脂對於胎兒的大腦發育具有促進的有利作用。
7、小沙丁魚還含有大量鈣質,尤其是魚骨中。
沙丁魚罐頭是怎麼做的
主料:沙丁魚500克。
輔料:油適量、鹽適量、番茄沙司適量、西紅柿適量、葱適量、生抽適量、料酒適量、醬油適量、十三香適量、糖適量、蒜適量、姜適量。
1、沙丁魚洗淨控水。
2、鍋中放油,將魚的兩面都煎好,盛出。
3、鍋中放少許油,將西紅柿炒成醬。
4、在加番茄沙司。
5、加水燒開
6、將魚放入湯中,燉至湯粘稠,出鍋。
小貼士:在高壓鍋中燉效果更好,如果不放進高壓鍋中,建議湯不要放太多,燉時間長魚肉會很老的。
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