腸粉適合減肥吃嗎腸粉的熱量高不高

在減肥的時候最好是少吃些高熱量的食物，這個腸粉是不是屬於高熱量的一種？在減肥的時候適不適合吃呢？腸粉的熱量怎麼樣高不高？

腸粉適合減肥吃嗎

腸粉通常是不適合減肥時期吃的。腸粉的主要成分就是澱粉，而澱粉屬於碳水化合物，食用後還會導致身材更加肥胖，也會影響到減肥瘦身的效果。

腸粉的熱量高不高

腸粉的熱量屬於正常，100克的米飯所含有的熱量為116大卡，因此，腸粉的熱量和米飯的熱量是差不多的，既不是屬於低熱量食物，也不是屬於高熱量的食物。而且腸粉裏面還含有豐富的維生素、澱粉、蛋白質、微量元素等，這些成分對身體具有很好的補益作用，所以還是可以適當食用一些的。

腸粉和米飯哪個容易胖

同等重量的腸粉和米飯相比，米飯的熱量更高一點。腸粉的熱量非常低，主要是用一些麪粉和雞蛋製作而成，攝入體內之後可以增加飽腹感，起到健脾開胃的目的，補充豐富的蛋白質和鈣離子。而米飯中的碳水化合物的含量比較豐富，攝入過量之後容易形成腹脹現象，所以想要減肥的人羣一般建議可以適量吃一些腸粉，不但可以起到減肥的作用，還可以避免腹脹。