佛手瓜小孩可以吃嗎 佛手瓜孕婦能吃嗎

佛手瓜含有很多的營養成分，對於身體有諸多好處，那麼佛手瓜可以讓小孩吃嗎？佛手瓜孕婦是否可以食用呢？孕婦吃佛手瓜有什麼好處？

佛手瓜小孩可以吃嗎

寶寶在2歲之後，飲食已接近成人，此時寶寶是可以吃佛手瓜的，佛手瓜的肉質細嫩，適合寶寶吃，重點是營養也很豐富，蛋白質、碳水化合物、維生素、胡蘿蔔素、鉀和一些微量元素都能增強寶寶的免疫力，促進寶寶的發育。佛手瓜中含有較多的鋅，鋅對兒童智力發育影響較大，常食含鋅較多的佛手瓜，有助於提高智力。佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍，維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類，給寶寶吃些佛手瓜是對他的身體健康有很大幫助的。

佛手瓜孕婦能吃嗎

孕婦能吃佛手瓜。 佛手瓜的營養比較全面，含有孕婦所需要的多中營養成分，包括葉酸、鈣質等孕婦在孕期容易缺乏的營養物質，因此，孕婦是可以吃佛手瓜，並且還有諸多好處。

孕婦吃佛手瓜有什麼好處

1、因為佛手瓜當中的營養比較全面，比如含有蛋白質、維生素、碳水化合物等，在孕期當中吃佛手瓜可以增加孕婦的免疫力；

2、佛手瓜當中含有礦物質元素比較多，特別是鋅元素比較多，鋅胎兒大腦神經發育所需的一種重要物質，對胎兒的大腦發育有促進作用；

3、中醫認為其具有利尿消腫的作用，特別是在孕晚期，孕婦容易出現水鈉瀦留，身體浮腫的現象，適量吃佛手瓜有助於緩解水鈉瀦留的症狀；

4、佛手瓜還具有助消化的作用，可以避免孕期出現消化不良或厭食等症狀，並且對於孕期所出現的噁心、嘔吐等症狀，也有一定的緩解作用。

佛手瓜可以做哪些菜

1、佛手瓜瘦肉湯

所要用到的食材有:佛手瓜，胡蘿蔔，栗子，無花果，瘦肉。脆嫩清甜的佛手瓜，鮮嫩甘甜的栗子吸滿了肉的湯汁，變得非常的鮮美，瘦肉肉質細膩，瘦而不柴。

2、佛手瓜炒蛋

鮮嫩的雞蛋搭配鮮甜的佛手瓜，滋味鮮美，讓人百吃不厭。

3、佛手瓜排骨湯

入口即化佛手瓜搭配肉質細膩的排骨，使得鮮香的排骨湯帶一點淡淡的甜味兒。

4、佛手瓜三鮮鍋貼

外酥裏嫩的外皮包裹着鮮嫩爽口的餡料，蘸着自己喜歡的醬汁，真的是別有一番風味。

5、涼拌佛手瓜

是一道非常簡單的家常小菜，味道香辣爽口，非常適合夏天的時候食用。