八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?
八寶粥香濃又好吃,特別是天熱時吃能開胃,補充身體所需的水分和營養。那麼八寶粥可以放紅糖嗎?八寶粥能放紅糖嗎?
八寶粥可以放紅糖嗎營養醫師介紹八寶粥是可以放紅糖的,紅糖能起到排毒、養顏的功效,多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
八寶粥的做法1、準備好所需的食材。
2、將除紅棗,桂圓,核桃外的食材全部分類泡水,3小時以上。
3、將大砂鍋中放入一半的水,加入紅豆,黑豆,芡實煮開。
4、半小時後倒入大米,紫米,連同泡好的水一同倒入。
5、大火煮開轉小火燜煮一小時後,倒入蓮子,花生,紅棗繼續同煮。
6、煮到粥非常粘稠後,加入核桃,再繼續小火熬至軟爛,最後加冰糖或紅糖調味即可。
八寶粥要煮多長時間時間:大約60-80分鐘
八寶粥主要材料是一些五穀雜糧組合而成,而其中的豆類如大豆、玉米等未經泡開,要煮爛的程度,就需要多寫時間。
建議下次最好先用水泡半小時,這樣煮的時間就縮短許多,從而未家庭節約用電。
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