脂老虎減肥餅乾會反彈嗎 脂老虎過渡期怎麼吃

脂老虎減肥餅乾其實是一種通過代餐來達到減肥目的的產品，是帶有一點控制飲食的意思，它的減肥效果還是很不錯的，那麼，用脂老虎餅乾減肥會不會反彈呢？

脂老虎減肥餅乾會反彈嗎

小編得知，在脂老虎裏面的有效成分可以起到分解和消除脂肪的效果，所以，脂老虎本身自然是不會導致反彈情況出現，在使用它來瘦身時候一旦瘦下來，那麼，出現反彈的機率就會特別低，但是，有的人在吃脂老虎的過程當中也沒有注意飲食，依舊大魚大肉的吃，這樣一來就比較容易被反彈情況困擾。

脂老虎過渡期怎麼吃

當體重和體脂達標後，不要立即恢復普通膳食，因為機體已經適應了營養餐的環境，如果這時立即恢復普通膳食，機體很容易啟動自我保護機制，降低代謝、儲存能量，導致快速的反彈。因此，當體重和體脂達標後，應該先要經過嚴格的過渡過程再恢復普通膳食。

過渡分二步進行：

第一步，早餐攝入普通膳食，中餐、晚餐繼續採用之前的減肥方案。這一時期大概7天左右。

第一步，早餐、中餐攝入普通膳食，晚餐繼續採用之前的減肥方案。這一時期大概10天左右。

此後便可進入體重保持階段。

注：過渡期間到正常餐，如果嚴格按照規定吃到食物，既難以執行，又不利於迴歸正常生活。我們最多能要求到正常餐每餐到熱量值。早餐小於500大卡，中餐小於800大卡。

最準確的控制是動態調節，如果吃正常餐長上去的體重超過2-3斤，説明正常餐攝入熱量太高，接下來用2天營養餐減下來，然後調整正常餐的熱量，重新開始過渡期。

脂老虎減肥餅乾靠譜嗎

對於脂老虎減肥，其實大家可以完全放心大膽的食用，該產品利用了餅乾高營養、低熱量、低脂肪的特點來取代主食，搭配其他正常的菜品，即可達到減肥的效果。

當然儘管它的效果可能沒有廣告宣傳中的那麼誇張，但在這麼多消費者使用之後能夠獲得這樣的好評，直觀的説明了它的效果。

吃脂老虎減肥需要運動嗎

需要。

我們在選擇脂老虎來瘦身的時候，除了要嚴格按照方案來正確服用脂老虎和搭配合適的飲食以外，還要注意運動的合理性，我們知道，任何一個減肥產品都必須要保證合理化的運動，因為這樣才能夠起到幫助新陳代謝和燃燒脂肪效果，從而讓瘦身來得更快一些，除此以外，在平時可以多喝一些温開水，其目的在於讓身體當中的垃圾和毒素以及多餘的脂肪可以隨着尿液順利排出。