冬蟲夏草的最佳吃法一次吃幾根

冬蟲夏草的最佳吃法一次吃幾根，冬蟲夏草又叫蟲草，冬蟲草，夏草冬蟲。每日進食2-3根即可。冬蟲夏草的吃法有多種，如泡茶、煎水、泡酒等。下面跟隨我具體瞭解冬蟲夏草的最佳吃法一次吃幾根。

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冬蟲夏草是非常名貴的補品，滋補效果絕佳。身體健康的人也能服用冬蟲夏草補身體。冬蟲夏草的食用量是需要注意的，身體狀況決定着冬蟲夏草的食用數量。

1、冬蟲夏草的服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0、5-2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。

2、冬蟲夏草的.服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同。如平常用來保健的每日吃5-10根；如治病用的每天服用8-12根。

服用蟲草期望達到的效果不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，在此向大家提供一個服用量的參考範圍：（具體是幾條蟲草，要視其規格大小而定，以2條一克的計算是1根至10根蟲草），大家在此範圍內根據自身情況選定一個合適的量。

3、如果身體沒病，而且也沒有什麼明顯的不良感覺，可以一天只服用（2-3根）；如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常説的“亞健康狀態”，可以一天只服用（3-6根）；如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用（6-9根）；如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應儘量採用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到(9-15根)。

冬蟲夏草簡稱蟲草，每日進食2-3根即可。

過多食用可能會造成流鼻血，口腔潰瘍，皮膚痤瘡，心煩燥熱，大便乾燥等等情況。

蟲草甘温，歸腎、肺經，具有補腎益肺、止血化痰的功效，主要用於治療陽痿遺精、腰膝痠痛、久咳虛喘、勞嗽痰血等病症。也可以用於輔助治療月經紊亂、頭暈頭痛等症狀。

冬蟲夏草可以在泡軟後直接食用，也可以泡在茶中，温水中飲用。建議不要與酒精共同食用。

冬蟲夏草由於每個人的體質不同，一天吃幾根效果最好也是不一樣的。建議在專業醫生指導下食用。

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蟲草一天吃幾根為合適

蟲草每日最佳服用量介紹 每天服用冬蟲夏草的量要根據各人的情況而定，不同人的身體情況會有所不同，服用蟲草期望達到的效果也不同，為服用蟲草準備的預算也有所不同，普通用來保健養生吃蟲草，一般0、5-1克，一次放入2-4根 ，用來輔助治療調理，一般最少2-5克，一次放入4-6根，對於輔助治療，吃太少，效果會慢很多。

普通人羣和亞健康和病患的蟲草用量説明：

1、普通人冬蟲夏草用量，一天吃一克，分早晚服用的話，就一次0、5。如果一天分一次服用的話，就一天1克，一天一次。

2、亞健康人羣冬蟲夏草用量，一天2克，早晚服用，一次1克，如果一天分一次服用的話，就2克，一天一次。

3、病患服用冬蟲用量，一天3克，早晚服用，一次1、5克，如果只是一天 服用一次，就一次3克，一天一次。

蟲草最佳的服用時間

根據中醫學原理，一般服用時間在用餐前後30～60分鐘服用，效果最好。因為這時胃中分泌的酶最活躍，加之胃的蠕動，用餐前後服食能與食物在胃中緩慢消化，停留在胃腸內的.時間相對長些，這樣更有利於營養的吸收。所以，服用的時間對其效果有重要關係，在服用保健營養品時，應正確掌握服用時間。

蟲草吃多久才有效果

一般來説蟲草連續服用兩到三個月，而且每天服用一克左右對於人體的吸收效果是比較好的。此外，如果是患有比較嚴重疾病的人，服用蟲草的時間也不能過於短，否則是起不到什麼效果。如果是斷斷續續的吃蟲草的話一般也是很難起到比較好的效果。

如是用於治療用途的，服用要達到一定的量，並持續一段時間。一般認為，每天要達到2-5克，持續3—6個月，也就是説服用冬蟲夏草最好要達到200克以上，才會達到穩定療效。如果，服用冬蟲夏草用於保健作用時，用量以每天1--3克，持續最少3個月為宜。

因為3個月是人體細胞自身更新的一個週期。

冬蟲夏草在中醫學上，以乾燥的子實體及蟲體一起入藥，主要功效是補虛益精氣、止咳化痰。主治虛勞、咳嗽痰血、腰痛、遺精等症，也具有明顯的滋補作用;傳説中還具有“起死回生”的功效。，易桑是西藏那曲本地人，從小跟着父輩一起上山挖蟲草，有着對蟲草很多深刻的瞭解，下面一起來看蟲草怎麼吃效果最好，怎麼吃才有作用。

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蟲草怎麼吃效果最好營養更吸收

蟲草的吃法有很多種，常見的.吃法有，打粉，泡酒，水煎，蟲草泡茶喝，煲湯喝。這些吃法都是最長久的吃法。

一、《蟲草泡茶喝》

煮水當茶喝，而不是用開水泡着喝，此法簡單有效 。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。

通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，餘味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。

功效：增強人體免疫力，補虛損，益精氣。補肺益腎，治腎虛咳喘、咯血、腰膝痠痛、陽痿早泄、遺精、病後久虛、自汗、盜汗等虛證。

二、《蟲草泡酒》

冬蟲夏草10g，白酒 500g。做法：將冬蟲夏草洗淨晾乾，放入酒中密封15天后，即可飲用。每天早晚各15mL。

功效：養陰補腎，並有補益精氣的作用。能活血化瘀體弱多病者，可常喝些蟲草泡酒。能益肺保腎，並有止血、化痰之功效。能治咳血，虛喘，盜汗等症。能擴張支氣管平滑肌，適用於體弱乏力、腰痠背痛、陽痿患者。幫助治療支氣管炎，治療咳嗽，痰多等症狀。

三、《蟲草水煎》

就是熬中藥，時間一般為40分鐘~1小時，如果處方中還有其他中藥，一般將冬蟲夏草單獨煎，以免其有效成分被藥渣吸附而浪費了。

蟲草水煎的功效：補虛損，益精氣，益腎壯陽，補肺平喘，止咳化痰。治療痰飲喘嗽，虛喘、癆嗽、咯血、自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝痠痛，病後久虛不復。

四、《蟲草烏雞湯》

冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、葱、食鹽適量。將烏雞宰殺後，除去毛樁、內臟，洗淨後備用。蟲草、果杞洗淨。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜葱段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。