素毛肚可以減肥嗎 素毛肚的熱量高嗎
素毛肚一直都是被稱之為低卡零食的,那麼在減肥的時候吃會不會有減肥的效果?素毛肚的熱量到底高不高,吃了會出現發胖的現象嗎?
素毛肚可以減肥嗎
減肥期間的人可以吃魔芋爽素毛肚,但是要注意適量。
魔芋爽素毛肚的主要原料為魔芋,魔芋含有豐富的碳水化合物,熱量低,一般不會引起脂肪堆積和身體肥胖,因此適量食用不會對減肥造成不良影響。而且魔芋中微量元素含量比較高,還含有維生素A、維生素B等,可以滿足身體的營養,日常食用對身體有一定好處。因此減肥期間可以吃魔芋爽素毛肚。
素毛肚的熱量高嗎
不高。 魔芋中的熱量是很低的,每100克才5千大卡左右,因為魔芋中雖然含有葡甘聚糖、水分、蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、灰分、葉酸、鈉、鎂、銅、鉀、鈣、猛、鋅、維生素A、維生素B等多種營養成分,但能夠為機體提供能量的蛋白質、碳水化合物的含量都極低,而脂肪和糖分更是沒有,所以以魔芋為原材料製作的素毛肚,熱量也不會很高。
素毛肚的吃法
第1步、新鮮的魔芋切成均勻的長條。
第2步、改刀切塊。劃上十字刀花。
第3步、超市買了一袋現成的小米辣。
第4步、鍋裏放清水。放一點底鹽。把切好的魔芋焯水焯熟。
第5步、切好所有的配料。葱薑蒜一定要剁碎
第6步、把小米那裏面的鹽水倒。密封的罐子裏再放入所有的配料攪拌均勻。。
第7步、把煮熟的魔芋泡進去,密封進冰箱。冷藏一天。中途可以攪動一下,以便入味。
第8步、這是泡了一天的魔芋,已經入味了,特別的q 彈好吃。
第9步、喜歡吃辣椒的,用幹辣椒和味精做一個幹碟蘸着吃。
素毛肚可以涮火鍋嗎
魔芋素毛肚是一種類似辣條的零食,用魔芋製成,這種實際上是可以直接吃的,當然,也可以放進火鍋裏煮着吃,也別有一番風味,控制好煮的時候,吃起來甚至能和真正的毛肚口感媲美。
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