量吃生蠔有哪些好處？生蠔糖尿病人能吃嗎？

生蠔是我們平時的日常生活中非常常見的一種海鮮，經常吃生蠔還可以提高我們的身體免疫力，並且有美容的功效，那麼量吃生蠔有哪些好處？生蠔糖尿病人能吃嗎？

量吃生蠔有哪些好處

滋補強壯

生蠔是很好的天然保健品，生蠔富含豐富的氨基酸，還含有我們身體所缺的各種微量元素和稀有元素，其中精子的合成物鋅就是其中之一，不光如此鈣的含量也是很豐富的，所以經常吃生蠔確實有提高機體免疫力和壯陽的作用。

降血脂血壓

生蠔身體裏面含有大量的牛磺酸，這種物質是幫助我們降血脂和降血壓的主要成分，所以生蠔具有降三高的作用。

寧心安神

在生蠔中含有一種微量元素叫做硒，硒的作用是幫助我們調節神經的亢奮等，主要是起到穩定我們情緒的作用。

益智健腦

生蠔含有牛磺酸，當然牛磺酸自己是不能起到這個效果的，它還需要兩位好夥伴那就是DHA和EPA，這三種元素都是智力發育所必需的重要營養素，巧的是小小的生蠔全部擁有這些物質。

強筋健骨

生蠔體內含有豐富的元素，除了可以幫助鈣的吸收之外，還可以幫助我們強健骨骼和肌肉的發育。因此適量吃生蠔可是具有強筋健骨的作用。

延年益壽

生蠔具有延年益壽和美容的功效，其實這也是和生蠔裏面含有的核酸是分不開的，這也是為什麼生蠔有海底牛奶美譽的主要原因了。因此生蠔裏含有核酸，可是具有延年益壽的功效。

生蠔糖尿病人能吃嗎

能吃。

生蠔雖然沒有降糖功效，但是它含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸、鈣、磷、鐵、鋅、蛋白質、糖元等營養成分，具有豐富的營養價值，糖尿病人食用對身體是非常有益的。

糖尿病人吃生蠔的好處

生蠔中含有豐富的鋅，鋅與胰島素結合成複合物，能增加胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。此外，生蠔所含的鈣和鉻對胰島素的正常工作也發揮了很大作用，所以是糖尿病人適合食用的佳餚。

糖尿病人怎麼吃生蠔好

1.取生蠔6個，白蘿蔔200克，葱絲，薑絲各適量，食鹽，芝麻油各2克。

2.將白蘿蔔洗淨，切絲，放入開水鍋中，煮至將熟。

3.將生蠔肉，葱絲，薑絲，煮至白蘿蔔熟透，放食鹽，芝麻油調味即可。

4.這道菜可以消食化滯，促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用，預防糖尿病和合並高脂血症。