體內濕氣重可以喝蜂蜜水嗎

體內濕氣重可以喝蜂蜜水嗎，蜂蜜是蜜蜂採集花蜜釀造而成，是性質十分温和的食品，蜂蜜是一種常見的滋補食品，具有滋陰潤燥，美容養顏等多種功效，以下分享體內濕氣重可以喝蜂蜜水嗎。

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濕氣重的人可以適量喝蜂蜜水。但蜂蜜水對改善濕氣重效果不大。

蜂蜜水具有滋陰潤燥、潤腸通便的功效。但是蜂蜜水質地粘稠，需要通過脾臟運化。可能會加重脾臟的負擔，使原本濕氣重的症狀加重，所以濕氣重者還是少喝蜂蜜水為好。

如果濕氣重患者想要服用蜂蜜水，可以在醫生的指導下搭配些祛濕的中藥如山藥、赤小豆、薏米等。也可以通過跑步，跳繩等體育鍛煉改善濕氣重的症狀。或者進行拔火罐、蒸桑拿、温水泡腳等方法幫助排出體內的濕氣。

濕氣重的人可以適量喝些蜂蜜水，但蜂蜜水對改善濕氣重效果不大。可以在醫生的指導下選擇參苓白朮丸，健脾丸，歸脾丸，以及祛濕顆粒等藥物調理。

而由於蜂蜜含有豐富的'葡萄糖和果糖，口感香甜而不膩，並且蜂蜜中也含有多種維生素、葡萄糖以及鈣、鎂等物質，這些成分能夠滋潤神經系統，有利於增加大家的食慾。同時蜂蜜中含有的多種成分也可以滋養脾胃，像棗花蜜有良好的健脾養胃作用，能促進食物在腸胃內的消化，進一步減少腹脹。並且對緩解胃炎、胃潰瘍，以及促進潰瘍面癒合有所幫助。

　　

在多種成分的配合下，蜂蜜還可以促進身體的新陳代謝，加快體內廢物的排出，對於改善體內濕氣重的情況也有好處。除此以外，常喝蜂蜜水還有增強體質、排毒潤膚等作用，田野牧蜂建議大家平時適當飲用。只不過沖水時不宜用開水，因為高温會破壞蜂蜜中的活性物質，影響了蜂蜜發揮作用。

體內濕氣重可以喝蜂蜜水嗎2

蜂蜜水去濕氣嗎

蜂蜜水並沒有去濕氣的作用。

濕氣是一種中醫概念，中醫認為其成因主要有兩種，一是外界氣候潮濕，濕邪侵犯人體，二是食肉過多，導致脾胃虛弱，運化水濕功能失調。常見的臨牀表現有頭身困重，四肢酸楚，口淡納呆。其病位在脾，治療當以健脾利濕為主。

蜂蜜是一種常見的滋補食品，具有滋陰潤燥，美容養顏等多種功效，但是它並無健脾利濕的作用，所以蜂蜜水不能去濕氣。

濕氣重能喝蜂蜜水嗎

建議少喝或者不喝。

脾臟喜燥惡濕，濕氣重者濕邪困於脾胃，水濕運化功能失調，而蜂蜜水因其質地粘膩，需要通過脾臟來吸收運化，會加重脾臟的負擔，可能會致使原本濕氣重的.症狀加重，所以一般情況下，建議濕氣重者最好少喝或不喝蜂蜜水。

　　

濕氣重喝了蜂蜜水怎麼辦

1、停止喝蜂蜜水

如果濕氣重患者服用蜂蜜水後，自身感覺不適症狀加重，建議停止繼續服用蜂蜜水，以免更加增加脾臟負擔。

2、適量進食去濕食物

如：紅豆、薏苡仁、冬瓜等，濕氣重患者服用蜂蜜水若感覺不適症狀明顯，可以適量食用一些去濕排濕的食物，能在一定程度上幫助緩解症狀。

3、諮詢醫生

濕氣重導致出現比較明顯不適時，建議可以諮詢專業醫生，在醫生的指導下服用利濕健脾的藥物來治療。

哪些人不宜喝蜂蜜水

糖尿病患者

蜂蜜水中含有大量的果糖以及葡萄糖，易被人體吸收，糖尿病患者服用可能導致血糖上升，引發頭暈、眼花等症狀。

　　

濕阻中焦者

有脘腹脹滿，身體困重，舌苔厚膩等濕阻中焦者不宜喝蜂蜜水，因為蜂蜜較為滋補甜膩，濕阻中焦者服用可能會加重不適症狀。

嬰兒

未滿1歲的嬰兒建議不要餵食蜂蜜水，因為蜂蜜在製作或儲存的過程中易被肉毒桿菌污染，而嬰兒的抵抗力弱，可能會引起肉毒乳桿菌性食物中毒，出現便祕、疲倦、食慾減退等症狀。

肝硬化患者

蜂蜜水中的有效成分會加重肝臟纖維化，從而導致肝硬化病情加重，所以建議患有肝硬化者不宜喝蜂蜜水。

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吃蜂蜜要考慮到自身體質

蜂蜜可以滋陰潤燥，對於因鼻敏感而有鼻幹、紅腫的症狀的人來説，可以考慮吃些蜂蜜來改善。

但如果你是一個體質寒濕的人，或身體常出現水腫的人，那麼食用蜂蜜反而會加重你的濕氣，對身體不好。所以，下次在吃蜂蜜的時候，我們一定要考慮到自己的體質哦。

選蜂蜜需要考慮自身體質

同樣地，在選蜂蜜的時候我們也需要考慮到自身的體質問題。

不同的蜂蜜來自不同的`植物，比如枸杞、龍眼、黨蔘、山楂蜜等偏温性，有補益的作用；而銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性，有清熱的功效。

　　

喝蜂蜜需警惕以下幾件事

新鮮成熟的蜂蜜可直接食用，也可將其配成人體更易吸收的蜂蜜水，但喝蜂蜜水也有禁忌，喝不對小心惹病傷身。

睡前喝蜂蜜水

晚上睡前喝白開水，可以讓身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，而且會使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，讓你悄悄長胖!

如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裏腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不划算!

早晨空腹喝蜂蜜水

很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法並不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。

　　

而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。

高温開水衝飲蜂蜜

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用温水衝飲，水温不超過60℃為宜。如果高温開水衝入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。

實驗證明：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內的澱粉酶發生分解，色澤也變暗;蜂蜜中的維生素C破壞1/5至1/2。

吃蜂蜜不是越多越好

正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。

其次，蜂蜜含糖量很高，而且製作精細，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來説並沒有什麼好處。