胃不好可以吃芋頭嗎 會造成脹氣

胃不好的人是可以吃芋頭的，但是要少吃，對於胃不好的人來説，芋頭吃多了的話是可能造成脹氣的，尤其是晚上要盡量少吃芋頭。

胃不好可以吃芋頭嗎

胃不好的人不宜多吃芋頭。

芋頭其實吃多了是會脹氣，因為芋頭中含有大量的澱粉，澱粉進食太多容易引起腸胃脹氣，所以很多人可能在吃芋頭的時候會出現脹氣的情況，特別是消化系統不太好的人就更容易出現這樣的情況，所以晚上儘量適量吃芋頭，消化系統不太好的人儘量少吃，脹氣的人不要吃芋頭，以免加重脹氣的症狀。

芋頭好消化嗎

芋頭這種東西是屬於粗糧的一種，它是不容易消化的，對於消化能力比較弱的朋友來説，不建議你們在平時食用，你們可以食用蔬菜或者水果等。然而，芋頭這種東西對於我們增強食慾以及促進腸胃的消化是有幫助的，可以潤腸通便，所以對於便祕的患者來説可以在平時適當的吃一些芋頭。

芋頭有哪些好處

1.增強免疫力

能增強人體的免疫功能，對於癌症手術後放射化療以及康復，有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。

4.美容烏髮

芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，協調人體的酸鹼平衡，達到美容養顏，烏黑頭發的效果，還可以用來防治胃酸過多。

5.補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。

芋頭的營養成分

據科學測定，每100克芋頭含：

水分：78.6(克)、灰分：0.9(克)、胡蘿蔔素：160(毫克)、鐵：1(毫克)、熱量：79(千卡)：硫胺素：0.06(微克)、鈣：36(毫克)、鋅：0.49(毫克)、能量：331(千焦)、核黃素：0.05(毫克)、磷：55(毫克)、硒：1.45(微克)、蛋白質：2.2(克)、尼克酸：0.7(毫克)、鉀：378(毫克)、銅：0.37(毫克)、脂肪：0.2(克)、維生素C：6(毫克)、：納：33.1(毫克)、碳水化合物：18.1(克)、維生素E(T)：0.45(毫克)、鎂：23(毫克)、膳食纖維：1(克)、維生素A：27(毫克)、錳：0.3(毫克)。