喉嚨沙啞喝什麼好 3款養喉熱飲

冬天氣温變化大，乾冷的空氣往往讓人停不了地一咳再咳，甚至咳到聲音沙啞，除了多喝熱水，也可以試試簡單沖泡就能完成的養聲飲品，為喉嚨保養再注入一個好方法。

養喉熱飽：陳皮金棗茶

適用對象：久咳不愈的人。

食材：金棗、陳皮3錢、烏梅、冰糖

工具：花茶壺

1.在花茶壺中加水至七分滿，並利用電磁爐加熱，在水還沒熱前，先將陳皮放入花茶壺，以免陳皮遇熱變苦。依序再放入烏梅、冰糖等材料。

2.用水果刀在金棗尾端畫出十字型的刀痕。將金棗放入花茶壺中，待水滾了即可飲用。

養喉熱飲：花草桔茶

適用對象：剛開始咳嗽、痰多的人。

食材：小顆金桔數顆、蜂蜜、薄荷葉、甜菊葉

工具：花茶壺

1.先在花茶壺內裝水至七分滿，把甜菊葉放入壺中煮滾。繼續放入薄荷葉。薄荷葉及甜菊葉可在迪化街的南北乾貨店買得到。

2.用水果刀在金桔上劃十字刀口後，放入花茶壺中。用水果刀在金桔上劃十字刀口後，放入花茶壺中。蜂蜜不要太早加入，以免高温對蜂蜜造成破壞。

養喉熱飲：貝粉蒸梨

適用對象：常常乾咳、口乾舌燥，或是有痰不易咳出的人。

材料：水梨1顆、貝粉5g(可至中藥行購買)

工具：保鮮膜、水果刀、湯匙

1.先用水果刀將水梨的頭部切除。用湯匙挖去水梨中心，使成一箇中空的容器狀。梨子最好選用水梨，潤喉功能最好。

2.將貝粉倒入水梨中間凹槽處。將水梨放入小碗中，用保鮮膜封口後，用牙籤在膜上刺出幾個小洞。接着將小碗放入電鍋，在外鍋倒入約一個量杯的水，啟動開關，將水梨蒸至熟即可。

中醫師小叮嚀：飲用桔茶或金棗茶，多少會對喉嚨保養有幫助，平時多喝水也可調節免疫力;若真的咳得很厲害，建議還是尋求醫生診斷。另外不熬夜、不吃辣食，對喉嚨保養也都很有幫助。」