高血壓能吃洋葱嗎?高血壓吃吃洋葱好嗎
高血壓患者的飲食需要時刻注意,稍不留神血壓就上去了,那麼洋葱作為發物,高血壓患者能夠食用呢?高血壓患者吃洋葱的話會怎麼樣呢?下面我們來一起介紹下!
高血壓能吃洋葱嗎可以吃
高血壓患者是可以吃洋葱的,洋葱裏面含有的營養豐富,對高血壓患者來説是非常好的,高血壓要吃少鹽的食物,不能多吃含鈉的食物,而洋葱有個作用就是促進鈉的消化,從而改變體內的血壓,能夠起到一定的降血壓的作用,所以多吃洋葱對高血壓患者來説是很好的,不僅能夠降血壓,還能補充其他營養元素。
多吃洋葱預防高血壓洋葱傳入我國的時間並不長,大概是在20世紀初從國外傳來。記得以前,家裏總是洋葱涼拌菜,或者拌麪,特別是在炎熱的夏天,吃起來甜甜辣辣的汁水很充足。好吃不説,現在還知道了它的食療保健功效。
首先,我們一定要説它降血壓的作用。洋葱是唯一含前列腺素A的植物,是天然的血液稀釋劑。前列腺素A是個什麼樣物質呢?它能擴張血管、降低血液黏度,這樣就會使血壓降低、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用。對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。
中醫對洋葱的認識為:味甘、微辛、性温,入肝、脾、胃、肺經;具有潤腸,理氣和胃,健脾進食,發散風寒,温中通陽,消食化肉,提神健體,散瘀解毒的功效。可以治療外感風寒無汗、鼻塞、食積納呆、宿食不消、高血壓、高血脂、痢疾等症。
所以有高血壓心腦血管問題的朋友可以經常吃些洋葱及黑木耳。涼拌最好,比如涼拌洋葱和黑木耳,如果覺得涼拌對胃刺激大,有燒心的感覺,可以將洋葱炒炒再食用。
但是好東西,也要辯證來用哦~. 洋葱一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。同時凡有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。同時洋葱辛温,熱病患者應慎食洋葱所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋葱。
其他功效洋葱所含的斛皮黃酮有類似雌激素的作用,可和女性荷爾蒙或骨質疏鬆藥物相匹敵,有研究報告,每天吃200-300g洋葱,可有效預防骨質疏鬆。
洋葱中還含有一定的鈣質,近年來,瑞士科學家發現常吃洋葱能提高骨密度,有助於防治骨質疏鬆症。
炒菜時加點洋葱就有健骨補鈣的作用。我們吃西餐、沙拉、漢堡中也可以發現洋葱的蹤影,洋葱在歐美國家被譽為“蔬菜皇后”。洋葱還可以預防膽固醇過高,可以分解脂肪,可以預防胃癌,可以對抗哮喘,可以治療糖尿病,防治失眠、鼻塞等等。
洋葱禁忌1.洋葱一次不宜食用過多,容易引起目糊和發熱。
2.患有皮膚瘙癢性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃發炎者少吃。
3.洋葱辛温,熱病患者應慎食。
4.洋葱所含香辣味對眼睛有刺激作用,患有眼疾、眼部充血時,不宜切洋葱。
5.肺胃有熱及陰虛、目昏者慎服洋葱。
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