哺乳期奶水時多時少是什麼原因?哺乳期奶水時多時少怎麼辦?
母乳是孩子最好的營養品,因此很多家長會選擇母乳餵養。但是對於新手媽媽來講,有許多在母乳餵養中遇見的問題,例如,母乳不穩定,時多時少。很怕寶寶吃不飽,就放棄了母乳餵養。今天就來跟大家講講,母乳餵養時多時少的原因。
奶水不穩定的原因餵奶時間過短
有些哺乳期的媽媽為了訓練寶寶在固定的時間喝奶,會限制餵奶的次數,或者縮短餵奶的時間,這必然會造成母乳的產量減少,所以哺乳期的媽媽不必固定餵奶時間表,餵奶的時間讓寶寶決定,餓了就可以吃。
媽媽飲食不當
有些哺乳期的媽媽為快速的恢復身材,還在哺乳期就通過節食減肥的方式來達到瘦身的目的,導致體內營養不夠,出現了營養不良的現象,嚴重影響了乳汁的分泌,使乳汁產量減少。
擠奶方式不對
很多哺乳期的媽媽還在哺乳期就需要重返工作,所以必須使用吸奶器來擠出母乳餵食寶寶,由於大多數的人工吸奶器,並不能像寶寶的嘴一樣具有增加母乳產量的能力,所以會出現奶水越擠越少的情況。
吃這些利於發奶1、豆腐
豆腐具有潤燥生精,清熱解毒的功效,同時也具有補鈣和補血的功效,對孕媽下奶有很強的功效,所以,在產後奶水不夠的產婦可以多吃豆腐配紅糖或者用吃豆腐加蛋,產後下奶的功效也很強大。
2、萵筍
萵筍清香可口,有很好的下奶功效,尤其是萵筍的葉子,多吃萵筍葉子會幫助產婦能夠更好地補充鐵質,在產後多吃有利於產婦下奶。
3、花生
花生中含有豐富的維生素和氨基酸,對於產婦產後貧血以及奶水不足的狀況可以及時改善,所以在產後產婦要多吃來改善自己奶水不足的情況,但要注意花生的製作方法不要太過於油膩,剛生產完的產婦不適合吃太油膩的食物,會影響產婦的產後恢復以及身體健康。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的氨基酸和能夠加速人體的新陳代謝,而且其中還含有豐富的蛋白質和脂肪,既對產婦產後下奶有作用,對於產婦產後身體的恢復也大有幫助。
母乳不足的原因母乳不足的一般原因是未做到頻繁有效的母乳餵養,一般規定是3小時一次,24小時8次,最好是按需哺乳。促進奶水分泌可以嘗試:早吸吮,早皮膚接觸,最好在寶寶出生半小時內,剖腹產的話就母親有反應後半小時內;頻繁吸吮,按需哺乳;教會產婦正確的哺乳姿勢及嬰兒正確的含接姿勢,如果餵奶的姿勢不正確的話,寶寶只會吸乳頭,容易造成寶寶乳頭的皸裂,皸裂時建議一兩天不餵奶,奶一定要擠出來;
心理因素,多鼓勵和支持母親樹立信心、精神愉快,堅持按需哺乳和夜間哺乳(夜間奶漲餵養不及時影響下次泌乳);母親保證充足休息;正確地掌握餵哺技巧,合理營養和休息,不要給嬰兒過早添加輔食,母乳餵養最好到四個月之後,如果奶水充足的話最好到六個月後,母乳可慢慢減量但可以堅持下去。
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