香瓜什麼時候吃最好 香瓜最佳食用時間

香瓜在夏季是很常見的小甜品，一般在飯後只會比較好，空腹吃的話容易對胃部造成刺激，會引起不適，所以喜歡吃香瓜的朋友們要注意了。

香瓜什麼時候吃最好

香瓜一般建議在飯後1到2小時再吃。

飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。另外，冷凍的香瓜應先提前取出半小時左右，且吃的時候不宜過量。

香瓜可以飯前吃嗎

胖人飯前吃，瘦者飯後吃。

水果本身產熱少，屬於低熱能食物，若先吃水果再吃飯，讓水果佔據了胃中一定的容積，則有利於減少吃進其他食品的量，可防止攝入過多熱能，對控制體重，預防肥胖有一定的作用。對於需要減肥的人，在飯前吃水果比單純節制膳食有更好的效果。

香瓜可以空腹吃嗎

香瓜一般建議在飯後1到2小時再吃。

飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。另外，冷凍的香瓜應先提前取出半小時左右，且吃的時候不宜過量。

香瓜怎麼挑選

1、挑選時可以聞氣味

大家在挑選香瓜時，可以聞一下它的氣味，如果有誘人的香氣散發出來，説明這種香瓜質量比較不錯，如果聞不到味道則説明這種香瓜質量並不好，或者還不熟，是不適合購買和食用的。

2、可以看果柄

市場上出售的香瓜大多數都是帶着果柄出售的，大家挑選時，可以重點看一下這個部位，如果果柄粗，就説明這種香瓜可能粘了很多生長素，它的口味是比較差的，不建議購買。質量好的香瓜果柄比較細，而且也很新鮮。