白蘑菇是什麼種類?白蘑菇怎麼洗才洗得乾淨
蘑菇一般食用很常見,如平菇等,甚至一些香菇或是雙孢菇炒肉餐桌上也很常見,有一種食用的通俗叫法白蘑菇,很多人不知其種類。那麼,白蘑菇是什麼種類?白蘑菇怎麼洗才洗得乾淨?
白蘑菇是什麼種類
已知食用蘑菇有700多種,常見的有:香菇、平菇、草菇、金針菇、茶樹菇、杏鮑菇、袖珍菇、猴頭菇、雙孢菇、白靈菇、白蘑菇、雞腿菇、巴西蘑菇、鳳尾菇、蟹味菇、白玉菇、大球蓋菇、茶花菇、金福菇、長根菇、鮑魚菇、滑子菇等。
而白蘑菇一般指雙孢菇,因為其,圓正、白色、無鱗片,菌蓋厚、不易開傘,菌柄中粗較直短,菌肉白色,組織結實,菌柄上有半膜狀菌環,所以人們通俗以白蘑菇稱呼。
是最常見的食用菌種之一,肉質肥厚。原生於歐洲及北美洲,人類至少自古希臘時代起便開始食用,人工栽培則約始於17世紀的法國等地,現在則已經廣泛在世界各地栽培。
白蘑菇怎麼洗才洗得乾淨
1、洗白蘑菇前,籌備一盆淨水,在水裏先放點食鹽,攪拌一下使其消融。然後,將白蘑菇放在水裏泡一下子再洗。如果白蘑菇比較髒,還可以把水順着一個方向攪。
2、洗白蘑菇前,要把菌柄底部帶有沙土的硬蒂去掉,因為這個部位即便用鹽水泡過也不易洗淨,並且人體不易消化。
3、白蘑菇表面有黏液,粘在上面的泥沙不易被洗淨。洗白蘑菇時在水裏放點兒食鹽,泡一會兒才能洗去泥沙。
4、將白蘑菇浸入淘米水十分鐘,保你白蘑菇洗得乾乾淨淨。
5、將白蘑菇先在水裏浸泡一下再洗比不浸泡要洗得乾淨。
6、在1公斤的温水中,加糖25克,把洗淨的白蘑菇切好浸入泡12小時,泡白蘑菇加糖,既能使白蘑菇吃水快,保持香味,又因蘑菇中浸入了糖液,燒好後味道更加鮮美。
營養價值
營養成分:100克鮮品中含蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、粗纖維0.6克、灰分0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3毫克、維生素(B1)0.11毫克,維生素(B2)0.16毫克、維生素C4毫克、煙酸3.3毫克。
雙孢菇蛋白質含量為35%—38%,含有人體必須的6種氨基酸,還含有豐富的維生素B1,維生素B2,維生素PP,核苷酸,煙酸,抗壞血酸和維生素D等,其營養價值是蔬菜和水果的4—12倍,享有“保健食品”和“素中之王”美稱。深受國內市場,尤其是國際市場的青睞。
雙孢菇所含的蘑菇多糖和異蛋白具有一定的抗癌活性,可抑制腫瘤的發生;所含的酪氨酸酶能溶解一定的膽固醇,對降低血壓有一定作用;所含的胰蛋白酶、麥牙糖酶等均有助於食物的消化。中醫認為雙孢菇味甘性平有提神消化、降血壓的作用。經常食用雙孢菇,可以防止壞血病,預防腫癌,促進傷口癒合和解除鉛,砷,汞等的中毒,兼有補脾,潤肺,理氣,化痰之功效,能防止惡性貧血,改善神經功能,降低血脂。
雙孢菇不僅是一種味道鮮美,營養齊全的菇類蔬菜,而且是具有保健作用的健康食品。
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